Goed bier voor de gezondheid van je botten

• April 18, 2024

Als je vandaag van plan bent om het te vieren, is een goede optie om het te doen bier . Volgens een analyse van meer dan 100 commerciële bieren, Bier drinken is goed voor je botten , publiceert het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the Science of Food and Agriculture.

Het bleek dat een bier bevat er een rijk siliciumdieet , een sleutelelement voor gezondheid van de botten . de silicium Het is een fundamenteel mineraal in het dieet van mensen, omdat het betrokken is bij de vorming en ontwikkeling van kraakbeen en botten.

Neem er twee bieren is gelijk aan 30 mg. van de voedingsstof, en hoewel er geen specifieke aanbevelingen zijn over hoeveel silicium dagelijks moet worden geconsumeerd, variëren de onderzoekers van 20 tot 50 mg per dag. Andere onderzoeken wijzen echter uit dat meer dan twee alcoholische dranken per dag kunnenniet gunstig zijn voor de gezondheid.

Charles Bamforth , leider van de studie aan de Universiteit van Californië, merkt op dat de boodschap voor de informele drinker zou zijn: "kies een bier dat je lekker vindt en doe het met mate ”.

Bron: Live Science

Video Geneeskunde: Roken is Gezond (April 2024).