• April 27, 2024

Een van onze grote verlangens zoals een vrouw is houd ons in vorm en doe die extra kilo's af , hoewel we altijd denken dat om dit te bereiken we ons moeten onderwerpen aan dagvergoeding erg streng.

Je hoeft niet zoveel te offeren, en je hoeft jezelf ook niet te verhongeren. Door bepaalde te veranderen gewoontes en met geduld kun je het bereiken.

Zelfs een onderzoek van de Food en Brand Lab, van de Cornell University , zegt dat alleen al door een paar veranderingen in ons dagelijks leven aan te brengen, we daar uiteindelijk wel bij kunnen komen calorieën voor toon het figuur dat je altijd al had gewild .

In dit opzicht Houding Fem aandelen vijf tips om af te vallen of zonder te doen dieet en waarmee je in een korte tijd in staat zult zijn pronken met een platte buik .

Motiveer jezelf!

Deze eenvoudige aanbevelingen die u elke dag in de praktijk kunt brengen, kunnen het begin zijn afvallen niet nodig dagvergoeding .

Andere strategieën die u zou kunnen toepassen, is degene die de American Diabetes Association in Chicago, Verenigde Staten . Het maken van twee sterke maaltijden per dag helpt je dun te blijven, in plaats van zes kleine maaltijden te maken.

Bovendien, goed slapen ook invloed op de gewichtsverlies . Een studie uitgevoerd in de Universiteit van Chicago bevestigt dat rusten minder dan aanbevolen terwijl het hebben van een dieet, verhoogt het niveau van "ghrelin", een hormoon dat de honger verhoogt en verlaagt branden van calorieën .

Vrolijk je op om deze kleine veranderingen in uw levensstijl en uw dieet aan te brengen. Je kunt genieten van goede resultaten.

Video Geneeskunde: Jezelf motiveren (April 2024).