Afvallen met spinazie

de spinazie Het zijn groenten die veel mensen haten vanwege hun bittere smaak, maar specialisten in voeding Ze bevelen ze aan dagvergoeding van verdunnen om erg handig te zijn om de lijn te behouden, omdat het veel water en een laag calorisch niveau bevat. Meer voordelen van spinazie hieronder.

1. Je hebt eigenschappen laxeermiddelen , omdat het een goede bron is van fiber .

2. Voorkomt en verbetert de constipatie . Het komt tussen in de reductie vancholesterol en in de snelheid van doorgang van de suikers naar de bloed , dus het maakt ze heilzaam in het geval van cardiovasculair risico en suikerziekte .

3. Het organisme transformeert provitamine A in spinazie, in vitamine Naar zoals het lichaam het vereist. Provitamine A dient om een ​​goede staat te behouden haar , de huid slijmvliezen, beenderen , de uitzicht en een perfecte werking van immuunsysteem .

4. Interventie bij het voorkomen van talrijke ziektes door dragers van stoffen te zijn antioxidanten als de vitamine C, E en provitamine A. Een laag gehalte van deze stoffen vormt een cardiovasculaire risicofactor, kanker en degeneratieve ziekten.

5. Het verbruik van spinazie Het is gunstig voor mensen die lijden aan oogproblemen.

6. In aanvulling op foliumzuur , de spinazie ze zijn een bron van ijzer, anderen mineralen en sporenelementen die de vorming van rode bloedcellen . Daarom is het verbruik ervan aangegeven bij de behandeling van anemie .

de spinazie kan worden gecombineerd met veel ingrediënten zoals kip of groenten, heerlijke gerechten bereiden terwijl u afslankt. Complementeer je dieet met een routine opleiding om snellere resultaten te zien. Veel succes!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool



Video Geneeskunde: Afvallen met groene smoothies - Afslank smoothie recept (Maart 2024).