• April 28, 2024

Lijnen van expressie, slapheid, slechte bloedsomloop, droge huid en haaruitval, zijn enkele symptomen die erop wijzen dat ons lichaam begint te verouderen; Is er echter de bron van de eeuwige jeugd? acties die u toelaten om langer jong te lijken of dit natuurlijke proces te vertragen?

Volgens Jaime Miquel, voormalig directeur van het Laboratory of Aging of NASA, geeft aan dat de leeftijd waarop we beginnen te verouderen 30 jaar is. In dit moment van het leven beginnen de veranderingen in de fysionomie: gewichtstoename, laag metabolisme en de niveaus van bepaalde hormonen. Miquel wijst er echter op dat het geen onherstelbaar proces is.

De eeuwige jeugd in jouw handen!

Wie wil er niet altijd jong uitzien? Als je erover nadenkt, is het eerste dat je in je opkomt het idee van een cosmetische ingreep of dure behandelingen, die voor de meeste mensen niet beschikbaar zijn.

Daarom, in GetQoralHealth biedt je 3 wetenschappelijke tips om er langer jonger uit te zien; op een natuurlijke, gemakkelijke en veilige manier:

1. Eet minder. Een werk gepubliceerd in de Proceedings van de National Academy of Sciences suggereert dat een matige vermindering van de hoeveelheid ingenomen calorieën positieve effecten op de gezondheid heeft. De caloriebeperking vertraagt ​​veroudering en voorkomt het optreden van daarmee geassocieerde ziekten; De sleutel bevindt zich in een molecuul genaamd CREB1.

2 . Druk op de ellebogen. In een onderzoek gepubliceerd in de portal Proceedings van de National Academy of Sciences, Wanneer nieuwe vaardigheden en kennis worden verworven, wordt de groei van hersenverbindingen (synapsen) die communicatie tussen neuronen mogelijk maken, aangemoedigd om de hersenen in volledige vorm te houden. Vooral als we talen leren sinds, volgens een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Lund (Zweden), Dit is hoe de groei van de hippocampus wordt bevorderd, een hersengebied dat is gekoppeld aan het geheugen. Op deze manier zullen je hersenen altijd jong zijn.

3. Wees blij Volgens de Journal of Hapiness Studies , na analyse van 30 wetenschappelijke studies over geluk, werd ontdekt dat deze staat niet alleen het leven van mensen verlengt, maar ook voorkomt dat ze ziekten oplopen en een gezondere levensstijl krijgen door de huid en de rest van het lichaam te maken het is in betere staat.

Onthoud dat er geen magische formule is, maar de gewoonten die we dagelijks hebben, genereren acties die onze fysieke en emotionele gezondheid beïnvloeden. Durf de verandering te geven en geef jezelf de kans om er jonger uit te zien en er beter uit te zien!