• Mei 3, 2024

Volgens de laatste telling van Nationaal Instituut voor Statistiek en Geografie (INEGI), In het land zijn er 585.434 huwelijken. Redenen waarom het leren afvallen als koppel essentieel is, wil je niet alleen obesitas vermijden, maar ook de chronische degeneratieve ziekten die dit probleem van 'gewicht' omringen.

Echtgenoten zijn een effectief bedrijf om af te vallen, vooral als ze samen voedsel wijzigen. Zelfs als ze een dieet meer salués uitvoeren, kan 6 maanden 5,35% van het gewicht verliezen, in tegenstelling tot degenen die dat niet doen, "zegt Megan Lewis , van Research Triangle Institute.

Moge liefde je helpen om calorieën te verbranden!

Hoewel het een beslissing is die moet worden genomen door elk van de leden van de verhouding, Het bereiken van dit doel kan gezamenlijk worden bereikt. Hier zijn enkele manieren om te doen afvallen als een paar.

1. Om meer te spelen. Er zijn videogames voor dans, lichaamsbeweging en fitness voor verschillende soorten consoles; bijvoorbeeld, voor Kinect is het zumba of uw vorm. Een uur van deze hobby kan ertoe leiden dat ze tussen de 250 en 400 calorieën per uur verbranden.

2. Intieme ontmoeting. Tijdens een twintig-minuten-verhouding worden 150 tot 200 calorieën verbruikt, het equivalent van lopen of trappen op en af. Als je tantra-technieken gebruikt, verleng je de tijd die je kunt krijgen om tot 600 calorieën te spenderen, zegt de l-trainer Fede Delpiano

3. Loop. Een studie gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Medical Association door deze activiteit te doen, in een regelmatig tempo met uw partner, kunt u 240 tot 470 calorieën verliezen.

4. Zoenen sessie. Het verbranden van 120 tot 135 calorieën per uur (2 tot 5 calorieën per minuut), wat betekent dat als je 20 minuten per dag in een jaar kust, je 36, 500 hebt verbrand calorieën en je bent 5 kilo kwijtgeraakt.

5. Een fietstocht. Een studie gepubliceerd in deBritish Medical Journal bevestigt dat die mannen en vrouwen die actief gaan werken (fiets) een significant lagere body mass index en vetpercentage in het lichaam hebben dan degenen die het met privé-vervoermiddelen hebben gedaan. In een ontspannen wandeling kun je tussen 170 en 250 calorieën verbranden.

6. Plezier ten volle. In elk orgasme elimineren we tussen 60 en 100 calorieën.

Vergeet niet dat een gezond leven noodzakelijk is om een ​​uitgebalanceerd dieet en een regelmatige trainingsroutine te hebben.