Kinesis, verhoog uw balans en handigheid

• April 28, 2024

Tegenwoordig is er een grote diversiteit aan fysieke activiteiten die kunnen worden gedaan, hetzij met het doel om af te vallen en obesitas te vermijden, of eenvoudigweg om het lichaam in perfecte gezondheid te houden.

Als onderdeel van deze opties zijn kinesis-oefeningen een uitstekend alternatief.

kinesis is een oefening die gebaseerd is op het gebruik van een driedimensionale machine waarmee je een echt bewegingsbereik kunt bereiken door middel van een systeem van kabels en katrollen.

Het richt zich op meerdere spiergroepen om de productiviteit te verhogen en de tijd te verkorten. Bovendien maakt het het mogelijk om veel trek- en duwoefeningen te doen en deze te combineren met bewegingen, zoals de aanval en de squat.

Neuromusculaire controle en lichaamsbewustzijn, die met deze methode wordt gegeven, verbeteren ook, omdat het apparaat u in staat stelt vrij te bewegen binnen een bereik van 360, terwijl een constante spanning wordt gehandhaafd.

Een van de voordelen die u kunt vinden met deze praktijk zijn de volgende:

1. De musculatuur van je hele lichaam is afgezwakt.

2 . Bot- of gewrichtsaandoeningen zoals artritis of osteoporose zijn verbeterd.

3. Rug- en rugklachten worden voorkomen.

4 . Het is mogelijk om slechte houdingen te corrigeren.

5 . Help de hoofdpijn, stress en slapeloosheid verdwijnen.

6. Verbeter de coördinatie

7 . Vergroot flexibiliteit en balans.

8. Vermindert het risico van dagelijkse verwondingen.

Onthoud dat fysieke activiteiten je niet alleen in staat stellen om je gewicht te behouden, ze verbeteren ook je humeur. Oefen en geniet van het leven!

Video Geneeskunde: Bas Markies sprongkracht training (April 2024).