• Mei 6, 2024

Waar zijn de yoga-oefeningen voor? Yoga is een discipline die verantwoordelijk is voor het harmoniseren van lichaam, geest en emoties, zorgt ervoor Ana Paula Domínguez, directeur van het Mexicaanse instituut voor yoga .

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post, Yogaoefeningen zijn niet alleen nuttig om het evenwicht te bewaren, maar ze helpen ook calorieën te verbranden, zorgen voor de gezondheid, verlichten pijn, verbeteren de flexibiliteit en elimineren cellulitis.

Dankzij de effectiviteit ontstaan ​​er echter nieuwe soorten yoga die je in je dagelijkse leven kunt toepassen, om het een verrassingsbeurt te geven en belangstelling te behouden. Ken ze!

Veel plezier met het oefenen ervan!

1. Naakte yoga. Deze oefening moet worden gedaan in je kamer of op een afgelegen plek waar niemand je stoort. Hiermee kunt u verbinding maken met de aarde en het ongemak van kleding vergeten.
2. Luchtfoto yoga. Dikke linten worden gebruikt die zijn verbonden met een vaste structuur die het gewicht van mensen ondersteunt. In dit soort yoga kun je verschillende houdingen maken met behulp van de linten.
3. Hip-hop yoga. Als je een muziekliefhebber bent, is dit soort oefening ideaal voor jou. Het bestaat uit het uitvoeren van yogabewegingen terwijl je luistert naar moderne melodieën. De sleutel is om het ritme te volgen en de geest te zuiveren.
4. Yoga in de zee. Dit is een geweldige uitdaging en wordt aanbevolen voor de meest ervaren. Het bestaat uit het in stand houden van het evenwicht op een kleine surfplank of speciaal ontworpen voor deze oefening; u zult echter merken dat uw spieren tweemaal werken en dat de voordelen groter zullen zijn.
5. Doga . Als je van sporten met je huisdier houdt, is dit een goede gelegenheid om dit te doen. Er zijn een aantal speciale lessen waarbij je je huisdier kunt nemen om samen wat yogahoudingen te oefenen. Combineer meditatie en stretching.

Bovendien is yoga een alternatief om de borsten te vergroten, omdat sommige houdingen specifiek die spieren bewerken.

Nadat je deze nieuwe yogastijlen kent, kies je degene die je het leukst vindt en moedig je jezelf aan om deze fysieke activiteit te doen. Je zult een grote verandering in je manier van denken, gemoedstoestand en, het belangrijkste, in je figuur opmerken. En jij, zou je durven om dit soort yoga te beoefenen?

Video Geneeskunde: Fortnite console live! Esports tournament oefenen! (Mei 2024).