Hoeveel zon op vakantie te nemen

• April 29, 2024

Te hebben gezonde botten Het wordt aanbevolen om calcium- en fosforbronnen te gebruiken, zoals zuivelproducten, en a blootstelling van 10 tot 15 minuten voor direct zonlicht, vanwege het fotosensibiliserende effect. Elke blootstelling die dit overschrijdt, heeft geen biologische rechtvaardiging.

De "insignes" en de roze kleur die ontstaat wanneer ik mezelf blootstel aan de zon is te wijten aan de bloedstroom die probeert te compenseren voor het vocht dat verloren gaat uitdroging Wanneer het niet mogelijk is om het te herstellen, wordt het een "dode zone" met als gevolg het begin van de overeenkomstige rimpel. Uitdroging is een onmiddellijk effect en wanneer het ernstig is, kan het worden omgezet in brandwond . De langetermijneffecten zijn te wijten aan een onzichtbare component, stralingen.

de ultraviolette straling (UV), als een gevolg van blootstelling aan de zon, heeft "geheugen", en onthoud alle gelegenheden dat je jezelf tijdens je hele leven teveel hebt overweldigd. Dit dwingt ons om te praten over waarschijnlijkheden, hoe vaker je jezelf blootlegt en hoe langer je het doet, hoger is de kans op het hebben van een schade .

Hoewel er 6 verschillende vormen zijn, doet het grootste deel van de ultraviolette straling die de aarde bereikt, dit in de vormen UV-C, UV-B en UV-A; De eerste twee, die het schadelijkst zijn, hebben bijna geen invloed omdat ze worden geabsorbeerd door zuurstof en ozon in de atmosfeer. Hoe vroeger en later het is, de stralingen moeten door meer atmosfeer gaan en zijn daarom minder schadelijk. Dit betekent dat gedurende de periode van 12:00 en 16:00 uur zijn de zonnestralen gevaarlijker . Als we het dunner worden van de ozonlaag en zelfs de vorming van gaten die van plaats veranderen op het aardoppervlak, de zon te veel blootstellen in de kritieke schema's , verhoogt de kans op huidige onherstelbare schade (van irritatie, verlies van elasticiteit of kan ook leiden tot systemische lupus erythematosus).

UV-straling is zeer mutageen , dat wil zeggen, dat veroorzaakt mutaties (huidkanker). In DNA veroorzaakt het schade door het vormen van pyrimidinedimeren (gewoonlijk thyminedimeren) die de normale afstand van de binding verkorten, waardoor een vervorming van de ketting wordt veroorzaakt.

Hoe meer blootstelling aan de zon, hoe groter de kans op het presenteren van mutaties en hoe groter het aantal hiervan. Mensen met de donkerdere huid kan verduren meer tijd in de zon , wat een extra probleem is omdat ze worden blootgesteld aan een grotere hoeveelheid straling. Aan de andere kant ondersteunen mensen met een heldere huid minder, maar door het gebrek aan melanine in de huid, is het beschermingsniveau lager en hebben ze de neiging grotere schade aan te brengen als gevolg van de vorming van rimpels op jongere leeftijd. Een gevolg van overmatige blootstelling aan de zon is de doek en het uiterlijk van moedervlekken, die kunnen veranderen in kanker. Het wordt aanbevolen dat de bevolking in de schaduw blijft, blouses of overhemden met lange mouwen en lichte kleuren draagt, waarmee u uit kunt gaan pet of hoed , gebruik sunblock (FPS) van 50 , om brandwonden te voorkomen, evenals drink water continu om uitdroging te voorkomen.

Het orgel dat meer straling ontvangt, is het oog en is onbeschermd als lenzen niet worden gebruikt met lenzen die zijn ontworpen om ultraviolette straling tijdig en op de juiste manier te filteren.

U beslist wanneer, hoe, hoe, u zult worden blootgesteld aan de zon met uw gepaste voorzorgsmaatregelen.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero . Coördinator van de bachelor in farmaceutische biotechnologie.

UVM Campus Querétaro.

Video Geneeskunde: ZWEMMEN OP IBIZA! - JILL VLOG #630 (April 2024).