• April 28, 2024

Gemiddeld Mexicanen wordt 3 keer ziek van griep de jaar en besteed 5 of 7 dagen voor je totaal herstel . In veel gevallen kan het meer tijd kosten om eruit te komen vanwege "slechteriken" gewoontes dat ze worden erger de ziekte

Mensen denken dat de griep Het is normaal dat je het moet verdragen, maar zo hoort het niet. Bepaalde gewoonten kunnen de symptomen verbeteren of verergeren, zegt SErg Garza Salinas , specialist in Luchtwegaandoeningen en longgeneeskunde.

Gewoonten die je ziek maken

Zodat de griep niet erger worden, vermijd deze algemene "fouten" die het verblijf van de virus .

geneeskundig behandelen

Het is heel gewoon om te consumeren griep of antibiotica om de griep te behandelen. Deze gewoonte kan de symptomen verergeren omdat je denkt weerstand of verlies effectiviteit. Ook omdat ze een werkzame stof kunnen hebben die resulteert in overdosis of decompensatie , legt uit Esteban Vega , van Farmaceutische dienst van de sociale zekerheid van Costa Rica .

Neem geen pauze

Ondanks de griep , de overgrote meerderheid van mensen voelt zich verplicht om te werken en neemt niet een paar dagen van rest , die uw tijd uitstelt herstel omdat ze meer worden blootgesteld aan veranderingen onvoorbereid temperatuur , legt uit Sergio Garza .

Drink niet voldoende vloeistof

Het is je zeker overkomen als je dat hebt gedaan griep je hebt geen zin om water te drinken, maar het is belangrijk dat je goed blijft gehydrateerd omdat het je helpt om beter te worden. Bij het drinken van vloeistoffen help je ook verwijderen de virus en toxines die je lichaam binnenvallen, legt uit Neelam Taneja Uppal , specialist in infectieziekten .

rook

rook zorgt ervoor dat de symptomen erger worden omdat u irriteert en uw schade aanricht longen . Het is ook belangrijk om weg te blijven van de rook sigaar , omdat het zo is irriterend voor het ademhalingssysteem, zegt Taneja-Uppal .

Was uw handen niet vaak

Om de symptomen van te voorkomen griep erger worden, het is belangrijk wassen handen vaak, en dus de mond en neus bedekken bij hoesten en niezen, is een manier om dit te voorkomen virus Ze verspreiden.

De specialisten bevelen ook aan om te blijven relaxed en vermijd situaties van spanning omdat het factoren zijn accentueren de symptomen van de griep . Om dit te voorkomen, is het raadzaam om het verbruik van fruit en groenten te verhogen, neus en mond te bedekken, op te hoesten en niet op straat te gaan.

Video Geneeskunde: 10 TIPS VOOR ALS JE ZIEK BENT! (April 2024).