Tangolates, toon je spieren en geest

• Mei 13, 2024

Het ritme stimuleert de zintuigen en het verlangen, maar de uitvoering ervan vereist elegantie, coördinatie en training: tango; Vandaag de dag wordt dit genre gecombineerd met Pilates-oefeningen om een ​​nieuw te genereren fysieke activiteit : tangolaten

Deze fysieke activiteit Het ontstaat in een ziekenhuis. De maker Tamara Di Tella Ik werkte met de patiënten van Parkinson toen ik merkte dat ze niet noodzakelijkerwijs het vermogen om te bewegen verloren, maar om zich de beweging voor te stellen. Vanaf hier komt deze innovatieve oefening die het beste combineert in het versterken van de geest door middel van de pilates en het lichaam met de tango.

De tangolaten werden voor de eerste keer in de Verenigde Staten onderwezen en worden momenteel in heel Latijns-Amerika, Spanje en een deel van Frankrijk toegepast. Onder de voordelen die kunnen worden verkregen uit deze fysieke activiteit, geef ik het volgende:

1. Het geeft coördinatie en gezamenlijke mobiliteit terug aan mensen met neuronale disfuncties.

2. Versnelt het verbranden van calorieën.

3 . Verbeter de houding

4. Hiermee kunt u een gestileerde body verkrijgen.

5. Buiksterkte ontwikkelen.

6. Versterkt de spieren

7. Vormt taille en bilspieren.

Deze fysieke activiteit biedt aërobe elementen, naast het afdrukken van de basiselementen van pilaren: oefen het lichaam en de stemming.

Tangolates is voor alle soorten mensen, ongeacht leeftijd, geslacht of ras. In tegenstelling tot tango, en hoewel dit ritme bezet is, heeft het geen seksuele aard, daarom kan het worden beoefend zonder een partner, met een vriend of met een familielid.

Het kan worden uitgevoerd in sportscholen met een mat- en pilates-machine, het kan ook worden overgebracht naar het huis. Onthoud dat het belangrijkste is om een fysieke activiteit is dat je het regelmatig doet, 30 minuten per dag is genoeg.

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Ulli in panama (Mei 2024).