• Mei 7, 2024

Het thema van eten of eet geen brood om af te vallen is zeer gedebatteerd, maar recentelijk werd vastgesteld dat het mogelijk is om veel voordelen te behalen door het uit het dieet te verwijderen.

Maar er zijn 5 belangrijke dingen die u moet bekijken voordat u de volledig elimineert brood van je dieet en anderen die u moet kennen om te profiteren van:

Het hunkeren is verminderd

Volgens de American Journal of Nutrition, de consumptie van koolhydraten genereert een afhankelijkheidsketen voor anderen calorisch voedsel (zoet of zout), met wat je de neiging hebt om meer snacks, snoepjes en trekjes te eten.

Door het elimineren van brood uit uw dieet, de angst door die producten te consumeren, daalt.

Controleer met welk brood je consumeert

Het soort granen dat je in brood of stokbrood eet, heeft veel te maken met het effect dat het op je lichaam produceert. de geraffineerde bloem het risico op cardiovasculaire problemen en diabetes verhogen.

Maar als je brood consumeert met volle granen of volle granen , helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verbeteren, zorgen voor uw hart en voorkomen overmatige gewichtstoename.

Video Geneeskunde: 20 slechte gewoonten die echt goed voor je zijn (Mei 2024).