• April 29, 2024

De redenen kunnen divers zijn, maar het is normaal dat je ooit "meer hebt gegeten". Wat resulteert in een indigestie, hoe dit darmprobleem te voorkomen?

Indigestie manifesteert zich meestal in een gevoel van ongemak in het bovenste deel van de buik en buik, en gaat gepaard met warmte, verbranding en pijn in het gebied tussen de navel en het onderste deel van het borstbeen. " National Library of Medicine van de Verenigde Staten.

Verlies niet het plezier van het eten!

Als u niet weet hoe u indigestie kunt voorkomen, helpen deze voedingsmiddelen u dit probleem op te lossen. Gebruik ze als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet!

1. Havermout

Het is een ongelooflijke manier om de dag te beginnen; Je kunt het in vla of brood eten.

Naast heerlijk te zijn, zit het er hoog in fiber met wat de darmtransit verbetert, waardoor uw lichaam overtollige gifstoffen en voedselverspilling tegengaat. Het voorkomt ook reflux.

Video Geneeskunde: MYRIAM KAN NIET TEGEN HAAR VERLIES ! - NESIM NAJIH VLOG #155 (April 2024).