Voedzaam ontbijt verduidelijkt uw ideeën

• Mei 13, 2024

Het is van vitaal belang dat mensen een ontbijt voedzaam in het eerste uur van de dag, na het ontwaken, zodat je helderder en meer samenhangende ideeën hebt, volgens Marcela Arzaluz, voedingsdeskundige bij de Ellen West Foundation .

De specialist is van mening dat ontbijt voedzaam moet bevatten eiwitten , koolhydraten en vetten gezond, zoals eieren, omelet en fruit, dus je hebt de noodzakelijke voedingsstoffen om je activiteiten uit te voeren, zonder bang te zijn voor flauwvallen zoals Josefina Vázquez Mota.

In een interview voor Electoral Color , voedingsdeskundige legt de redenen uit dat sommige kandidaten voor het presidentschap van Mexico zijn flauwgevallen of zijn toegenomen gewicht :

Als je geen hebt ontbijt voedzaam en je alleen koffie drinkt of een stuk fruit eet, genereert overdag een energievermindering, evenals trek in eten en de noodzaak om voedsel te consumeren dat rijk is aan calorieën en in grotere verhoudingen.

een ontbijt voedzaam reguleert onze eetlust, zodat alleen datgene wat het lichaam nodig heeft wordt ingenomen, zonder overdaad. Bovendien beïnvloedt het veel, zodat we overdag heldere en samenhangende ideeën hebben. Vergeet niet dat we zijn wat we eten. En jij, heb je een voedzaam ontbijt gehad? Als u meer informatie over deze onderwerpen wilt weten, gaat u naar www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Debunking the paleo diet | Christina Warinner | TEDxOU (Mei 2024).