Als de dingen niet gaan zoals u wilt

• Mei 1, 2024

Het hebben van een goede of slechte dag is niet volledig afhankelijk van geluk of externe omstandigheden, omdat elke persoon een beslissende invloed heeft op hoe we onze realiteit waarnemen, onder ogen zien en creëren.

Over het algemeen zeggen we dat we een slechte dag hebben wanneer dingen niet gebeuren zoals we ze zouden willen, wanneer er onvoorziene gebeurtenissen zijn die we niet kunnen controleren of wanneer sommige ervaringen niet erg positief zijn, maar in werkelijkheid hangt alles af van de houding, dus als Dit is negatief, we zullen onze realiteit als onaangenaam ervaren.

Daarom geven we je in GetQoralHealth enkele tips om die perceptie, houding of negatieve gedachten tijdens een slechte dag te veranderen, door middel van een heel eenvoudige maar effectieve strategie, volgens de site yogaesmas.com: onthoud goede ervaringen en heb positieve gedachten:
 

1. Maakt het uit? Soms, als we een slechte dag hebben, is het alsof kleine dingen belangrijker worden en we klagen over alles. Begin jezelf af te vragen of het voor iets heel belangrijks is en of je meer belang hecht dan het verdient.
 

2. Thee is je beste begeleider . Probeer jezelf goed te voelen, neem de tijd om jezelf te begrijpen en beslissingen te nemen. Soms hoeven we alleen maar een stap achteruit te doen, naar onszelf te luisteren en een situatie, een relatie of het leven in het algemeen opnieuw te evalueren.
 

3. Je kunt niet alles controleren. Vergeet niet dat je bepaalde dingen niet kunt voorspellen, je weet niet hoe alles zal uitpakken en het is mogelijk dat niet alles verloopt zoals je wilt. Neem het leven zoals het komt, waardeer dat het op die manier is, en als je iets wilt wijzigen doe het dan, als je eenmaal stil hebt begrepen, als je eenmaal de situatie hebt aanvaard. Soms net genoeg om te observeren.
 

4. Jouw mening is waar het om gaat. Soms willen we anderen behagen en onze gevoelens of behoeften opzij zetten, zich slecht voelen omdat niemand ons begrijpt of verzorgt. Wees je bewust van wat je gelukkig maakt en doe het, ongeacht wat andere mensen erover te zeggen hebben.
 

5. Alles is geleerd. Overweeg alle goede dingen die je hebt, richt je nu niet op het negatieve punt. Denk aan alles dat je echt goed om je heen hebt, dat kleine dingen die zijn, je gelukkig maken. Dank je hiervoor zal je een ongelooflijk gevoel van welzijn geven.

Als je een slechte dag hebt, is er nog een heel eenvoudig ding dat je kunt doen, en dat is om in een dagboek alle goede dingen die je overkomen te beschrijven, de ervaring en betekenis te beschrijven en ze van tijd tot tijd te lezen.

Op deze manier, hoewel je geest zich van nature meer op het negatieve richt, kun je deze neiging compenseren, en wanneer je naar je herinneringen kijkt, zul je zien dat er veel meer goede dingen met je gebeuren dan je dacht en niet zo veel slechte dingen als het lijkt. Op een slechte dag.