Hydrateer en bestrijd de hitte

• April 19, 2024

Momenteel wordt de warmste tijd van het jaar geregistreerd, dus er moeten maatregelen worden genomen om de zonnebad , brandwonden en de ziekten gastro-intestinale. Daarnaast is het essentieel dat mensen vloeistoffen drinken die hydratatie bevorderen.

Volgens de Nationale meteorologische dienst , de hoge temperaturen in Mexico City naderen het record vastgelegd op 9 mei 1998, toen de thermometer 33,9 graden Celsius instelde.

Om deze reden moet u veel vocht drinken om het te verbeteren hydratatie van uw lichaam en dat uw lichaam ten goede komt door de eliminatie van te bevorderen toxines en vetten . Hier geven we je vijf drankjes die fruit en kruiden combineren die je lichaam zeker zullen verversen voor de hittegolf.

1.- Een explosie van citrusvruchten: Meng een paar stukjes ananas, papaja en fijngestampt ijs naar smaak. Als je wilt, kun je wat suikervervanger toevoegen, maar dat is niet nodig dankzij de zoetheid van de vrucht. Deze drank zal je helpen verbeteren metabolisme , dus het zal gemakkelijker te elimineren zijn vetten en toxines ; Bovendien vergemakkelijkt het spijsvertering .

2.- Een hit van frisheid: Mengt natuurlijk appelsap, munt en ijs. Dit mengsel zal je lichaam ontgiften en hydratatie geven op een hete middag.

3.- Hydratatie tot het maximum: Meng watermeloen en gemalen ijs in een blender. Voeg een beetje suikervervanger toe en geniet van een heerlijk, verfrissend en antirust drank, die ook laag is calorieën .

4.- Anti-aging drankje: Meng een beetje sinaasappelsap en wortel met fijngestampt ijs. Hiermee verhoogt u uw hydratatie en vult u uw lichaam met een uitstekend antirust cel.

5.- Hydraterende en stimulerende kokosnoot: Kokoswater is een verfrissend en natuurlijk drankje dat zeer voedzaam is, omdat het weinig calorieën bevat en rijk is aan vezels, vitaminen en kalium. De inname ervan voorkomt de constipatie , de te zwaar , de infecties Urine, de osteoporose , en beter nog, je hydratatie zal 100% zijn.

Vergeet niet dat het essentieel is om eenvoudig water te drinken, zodat u de juiste hydratatie hebt en zonnestralen en uitdroging tegengaat. In het geval van symptomen zoals huid rode, versnelde puls, hoofdpijn , duizeligheid , ziekte en, in extreme gevallen, verlies van geheugen of samentrekking van spieren onvrijwillig, ga onmiddellijk naar de dokter. En jij, hoe cool in deze hete dagen?

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool