7 dingen die je niet wist over de appel

• Mei 2, 2024

Er zijn veel voordelen van appels voor uw gezondheid, bijvoorbeeld een onderzoek door de afdeling Voeding van de Universiteit van Florida , zorgt ervoor dat het nuttigen van deze vrucht helpt om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Volgens informatie gepubliceerd door De Huffington Post , andere voordelen van appels, zoals gewichtsverlies, verminderd risico op hart- en vaatziekten, maar, welke dingen weet u niet van dit voedsel?

1. Het genereert allergieën. Hoewel ze zeldzaam zijn, hebben sommige mensen een negatieve reactie op de appel. De specialisten geven aan dat het stuifmeel van berken in de schaal irritatie in de keel kan veroorzaken.

2. Vet verbranden. Een onderzoek van de Universiteit van Iowa Hij geeft aan dat het ursolinezuur in de schil van deze vrucht helpt om bruin vet te verminderen, wat het risico op obesitas vermindert.

3. Juiste manier om het te eten. Hoewel je het niet gelooft, is er een manier om te profiteren van elke centimeter van de appel, want als we het in een cirkelvormig patroon bijten, verspillen we er 30% van. Het ideaal is om van bovenaf te bijten.

4. Ze hebben lucht. Een studie gepubliceerd in de Journal of Experimental Botany Het suggereert dat deze vrucht 18% lucht heeft, wat de groei van de vrucht beïnvloedt.

5. Voorkomt ademhalingsproblemen. Vanwege het hoge gehalte aan antioxidant quercetine, verbetert het eten van vijf of meer appels per week je longcapaciteit.

6. Het vult je met vitamine C. Het eten van een middelgrote appel helpt je om je immuunsysteem te versterken.

7. Voorkomt kanker. Een studie van Frans nationaal instituut voor gezondheids- en medisch onderzoek in Straatsburg , Frankrijk suggereert dat extra verbindingen van dit voedsel, zoals triterpenoïden, darm-, lever- en borstkanker helpen voorkomen.

Bovendien begunstigt de consumptie van dit fruit de productie van acetylcholine, wat een adequate communicatie van zenuwcellen bevordert; Hiermee kunt u uw geheugen verbeteren en het risico op ziektes als Alzheimer verminderen.

Om al deze redenen aarzel dan niet om de appel op te nemen in je dagelijkse dieet, want het zal je helpen alles weg te gooien dat schadelijk is voor je lichaam. Ga je gang en verbeter je gewoontes. En jij, hoeveel appels eet je een week?

Video Geneeskunde: 5 Dingen die je nog niet wist over je Iphone (Mei 2024).