Stress, vriend of vijand?

• Mei 7, 2024

Gevoel van angst is niet gerelateerd aan moed of lafheid, het is een reactie van aanpassing van de mens ter verdediging van zijn fysieke en emotionele integriteit. Angst is een van de belangrijkste oorzaken van stress.

Stress is op zijn beurt een bondgenoot die onze fysieke en mentale afweer activeert om op kritieke momenten te handelen; als het echter wordt verlengd, kan het onze grootste vijand worden, omdat het ziekten zoals griep, allergieën, angststoornissen, hypertensie, depressie en tekortkomingen in het immuunsysteem kan veroorzaken of verergeren.

Van gezondheid naar ziekte gaan, hangt af van hoe sterk of zwak ons ​​immuunsysteem is, omdat het verantwoordelijk is voor de bestrijding van virussen, bacteriën en andere ziekteverwekkers die het lichaam aanvallen.

Benjamín Domínguez Trejo, specialist van de Faculteit der Psychologie van de UNAM Hij legde uit dat op het moment van stress het brein een boodschap door het ruggenmerg naar de kern van de bijnieren stuurt om adrenaline, het vecht- of vluchthormoon te produceren.

"Het gevoel van pijn is verminderd. Geheugen en denken verbeteren om de beste oplossing voor het probleem te vinden. "

Evenzo zei hij, de pupillen verwijden om het zicht te optimaliseren, de longen absorberen meer zuurstof en de lever slaat glucose op. De darmen stoppen de spijsvertering om meer energie aan de spieren te geven en "de productie van afweer wordt onderdrukt".

De hartslag en de bloeddruk stijgen, het hart pompt meer bloed en brengt meer zuurstof naar het lichaam.

Minuten later gaat het lichaam naar de herstelfase; hierin wordt de glucose opgeslagen in de lever nuttige energie. De hersenen instrueren de bijnieren om cortisol te produceren, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de stofwisseling.

De specialist benadrukte dat de frequente activering van deze veranderingen invloed heeft op de gezondheid, omdat de onderdrukking van de verdedigende cellen de weerstand tegen de ziekte verzwakt.

Het overmatige werk van het hart met de toename van de hartslag en de verhoging van de arteriële druk beschadigt de elasticiteit van de bloedvaten.

"Overmatige productie van cortisol kan de cognitieve vaardigheid verminderen (het vermogen om gedachten en gevoelens te uiten door spraak, maar ook om de juiste beslissingen te nemen) en om staten van woede of depressie te provoceren."

Daarom adviseerde hij om deze veranderingen te moduleren met behulp van medicijnen, voorgeschreven door een specialist en emotionele regulatie, door middel van meditatie, therapie of hobby's die we leuk vinden. En jij, wat beschouw je als je effecten van stress?

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse?Meld je aan bij ons

Video Geneeskunde: Stress is je vriend of vijand | Persoonlijke Ontwikkeling Vlog #24 (Mei 2024).