Komt jouw uiterlijk overeen met jouw leeftijd?

• Mei 6, 2024

Is je ooit verteld dat je er jonger uitziet of dat je er ouder uitziet dan jij? De gewoonten die we dagelijks uitvoeren, beïnvloeden rechtstreeks onze kwaliteit van leven, vooral in ons uiterlijk.

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post slechte gewoonten zoals het consumeren van tabak en alcohol, slecht dieet en gebrek aan lichaamsbeweging beschadigen je lichaam van binnen en van buiten.

Er zijn echter enkele acties die gezond lijken, maar na verloop van tijd genereren ze fysieke slijtage, waardoor uw uiterlijk verslechtert, zoals de volgende:

1.- Wrijf de ogen. Door voortdurend in de ogen te wrijven, kunt u de haarvaten breken die zich in dat gebied bevinden, waardoor cirkels en expressielijnen kunnen ontstaan. Door deze gewoonte te verminderen, verbetert je uiterlijk na vier weken.

2.- Slapen op uw zij of op uw buik. Het contact van uw gezicht met uw kussen gedurende meer dan zeven uur bevordert het verschijnen van rimpels en bevordert de asymmetrie van het gezicht. Als u zich niet aanpast aan een andere positie, gebruik dan een zacht kussen om de druk te verminderen. Als je op je rug slaapt, zie je er in vier weken jonger uit.

3.- Gebrek aan water. Als je minstens twee liter water per dag drinkt, zul je een gehydrateerd lichaam hebben en zal je uiterlijk jeugdiger zijn. Wanneer een persoon weinig vloeistoffen inneemt, heeft het een droge huid, met duidelijke lijnen van uitdrukking. Vergeet niet om moisturizers toe te passen als aanvulling.

4.- Yo-yodiëten: De voedingsplannen die u helpen om te verliezen en aan te komen, beïnvloeden snel uw huid, omdat hun elastische vezels gemakkelijker breken, wat de slapte en fijne lijntjes bevordert.

5.- Verslaving voor de lieveling: Het consumeren van teveel suiker vermindert de aanmaak van collageen in de huid, wat het proces van rimpels en chronische degeneratieve ziekten zoals diabetes type 2 of artritis, die uw uiterlijk beschadigen, versnelt.

6.- Ontoereikende schoonheidsroutines: Als u een van de mensen bent die elke nacht meer dan één hydraterende crème met retinol aanbrengt om rimpels te voorkomen, kunt u meer schade aanrichten dan voordelen. Het gebruik van meer dan één product kan uw poriën verstoppen, uw huid vlekken, irritatie veroorzaken en de tekenen van veroudering zichtbaarder maken, afhankelijk van de American Academy of Dermatology .

7.- Gesturing: De dokter Sandy Johnson, van de American Academy of Dermatology, Hij zegt dat het maken van extra gebaren drie tot vijf jaar kan toevoegen aan je uiterlijk.

Een uitgebalanceerd dieet, lichaamsbeweging en goede schoonmaakgewoontes zullen je helpen om jong te blijven of op zijn minst doen alsof je van je leeftijd bent. En jij, hoe verbeter je je uiterlijk?