Vet verbranden met chin-ups

De oefeningen om vet te verbranden helpen je niet alleen om je ideale gewicht te behouden of om spiermassa te krijgen, ze zijn ook ideaal om fysieke prestaties, kracht te verhogen en te genieten van een strak lichaam zoals de acteur Lambda García .

Lambda García zorgt ervoor dat vetverbrandende oefeningen zoals kin-ups een van de beste bewegingen zijn om volume te krijgen in de biceps, werk de trapezes, de spieren van de rug en schouders.

De techniek moet worden uitgevoerd in een speciaal apparaat dat je kunt vinden in de sportschool, parken of je kunt je aanpassen ergens in je huis. Volg gewoon het voorbeeld van Lambda García in de volgende video:

Hoewel deze oefening concentratie en veel doorzettingsvermogen vereist, neemt het aantal herhalingen geleidelijk toe. Het is belangrijk dat u uw prestaties niet overschrijdt, omdat u letsel kunt oplopen.

Volgens de portal Vitónica.com, deze oefening om vet te verbranden verbetert je kracht en fysieke weerstand, dus je moet 100% van de spieren van de rug gebruiken en alleen die van de armen gebruiken omdat het doel is om je eigen gewicht te gebruiken om te oefenen.

Vergeet niet dat het van vitaal belang is om warming-up- en stretchbewegingen uit te voeren voor en na het uitvoeren van een trainingsroutine, evenals om een ​​gezond voedingspatroon en een goede hydratatie te hebben. Vrolijk je op en laat je leiden door Lambda García. en jij, ken je nog een oefening om je lichaam te versterken?

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool


Video Geneeskunde: Basis cursus krachttraining: chin-ups (December 2022).