• Mei 8, 2024

Naast de omgeving, spanning , gebrek aan tijd en familie, onze gewoontes, vooral voedsel, hebben een directe invloed op de metabolisme en hoe het het vet in het lichaam elimineert of behoudt.

Volgens Doug Kalman, directeur van het voedingscentrum in de Miami Research Associates, je lichaam neemt meer energie door eiwit te verteren dan koolhydraten en vet, dit betekent dat hoe meer eiwitten je eet, je lichaam harder zal moeten werken om het te verteren, bijgevolg zul je meer verbranden calorieën.
 

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 drankjes om vet te verbranden

Verdun met deze voedingsmiddelen

Soms is het moeilijk om te weten wat de eten ideaal voor uw metabolisme versnellen, om die reden GetQoralHealth Via deze video biedt het 4 opties. Vang ze!

Smaak die je figuur vormt ...

Naast voedsel zijn er soorten of kruiden die je kunnen helpen versnellen uw metabolisme of, behalve het vullen van je bord proef je. Hier presenteren we er drie.

1. Kurkuma Het is een fel oranje kruid dat veel voorkomt in India, helpt afbreken vetcellen . Een studie van Oxford Polytechnic Institute, in Engeland wijst hij erop dat een theelepel mosterd het metabolisme met bijna 25% kan versnellen.

2. Zwarte peper. Een onderzoek van de Universiteit van Oklahoma , onthult dat zwarte peper het potentieel heeft om zoveel te verbranden calorieën zoals een wandeling van 20 minuten.

3. Komijn . Het helpt niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om het te verbeteren spijsverteringsproces en om energie te produceren en het immuunsysteem te versterken. Het kan ook helpen symptomen te verminderen en astma en artritis te voorkomen.

Als uw doel is om af te vallen, is er geen betere optie dan proberen om een ​​te behouden uitgebalanceerd dieet. Vergeet niet dat je gezondheid in jouw handen ligt!

Video Geneeskunde: Vijf huismiddelen voor een lager urinezuurgehalte (Mei 2024).