• Mei 12, 2024

Niet alleen het uiterlijk en zelfrespect is aangetast, obesitas in Mexico is ook een ernstig probleem voor de volksgezondheid en de begroting. In het boek Obesitas in Mexico: aanbevelingen voor een overheidsbeleid Geschat wordt dat obesitasproblemen tegen 2017 Mexico tussen de 70 en 101 miljoen pesos zullen kosten.

Het is daarom belangrijk om gewicht te verliezen en hiervoor is de meest geschikte door middel van een uitgebalanceerd dieet (ongeveer tweeduizend calorieën, afhankelijk van de leeftijd, geslacht en lichaamsbouw van de persoon) en een dagelijkse dosis lichaamsbeweging . Zijn er echter andere opties?

Duisternis om je doel te bereiken

Volgens een studie gepubliceerd door de Journal of Pineal Research , het uitschakelen van de lichten in uw kamer kan de ideale strategie zijn om gewicht te verliezen.

Dit komt omdat in het donker het lichaam een ​​hormoon produceert dat melatonine wordt genoemd om de slaap te bevorderen, maar ook helpt het lichaam een ​​speciaal type vet te produceren dat calorieën elimineert.

Russel Reiter, auteur van de studie en professor van Universiteit van het Departement Cellulaire en Structurele Biologie van Texas, merkt op dat melatonine de productie van bruin vet kan activeren en zelfs een beetje wit vet kan omzetten in bruin vet, wat de eliminatie van calorieën helpt.

Melatonine is zelfs veiliger dan de meeste vrij verkrijgbare pijnstillers, zegt Reiter. En hoewel het gewoonlijk wordt voorgeschreven om slaap te bevorderen, kan dit gewichtsverlies beïnvloeden.

De meest effectieve methode om af te vallen, is echter om na te denken over onze levensstijl en hoe deze beïnvloeden. Waar wacht je nog op om voor je te zorgen!

Video Geneeskunde: Oscar's Creepshow (Mei 2024).