• Mei 1, 2024

Drink je elke ochtend? sinaasappelsap Waarom denk je dat het een gezonde gewoonte is? Deze drank die je schijnbaar vult met vitaminen en mineralen, schaadt je gezondheid als je het teveel consumeert, volgens verschillende studies.

In de volgende video, Deyanira Cano verklaart de ongelooflijke redenen om afscheid te nemen van de sinaasappelsap en onderhouden van een slank en gezond lichaam. Vergeet niet dat de schijn bedriegt en in dit soort drankjes is dit geen uitzondering.

Meer schade!

Volgens een onderzoek van de Eastman Institute of Oral Health aan het University of Rochester Medical Center in New York, de sinaasappelsap Het is zo zuur dat het je tanden beschadigt.

De onderzoekers verzekeren dat de vruchtensappen zuur als de sinaasappel de hardheid van het glazuur tot 84% vermindert, erosie veroorzaakt en de ontwikkeling van cariës bevordert.

Ondertussen werd een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift American Journal of Clinical Nutrition , vermeldt dat de hoge niveaus van fructose die in een glas worden gevonden sinaasappelsap Het veroorzaakt leverschade, dat wil zeggen dat sinaasappelsap gelijk is aan of meer suiker bevat dan een frisdrank.

Daarom compenseert deze grote hoeveelheid suiker en zero-fiber niet voor de kleine hoeveelheden vitamines of antioxidanten die deze drank kan bieden.

Zelfs als mensen die zwaarlijvig of overgewicht hebben elke dag drinken, kunnen ze een ernstiger stofwisselingsprobleem ontwikkelen dan ze al hebben.

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Investigation , vloeibare suiker, zoals die gevonden in de sinaasappelsap , veroorzaakt insulineresistentie, verhoogt de niveaus van triglyceriden en slechte cholesterol in slechts 10 weken.

Dus als je gezond wilt eten om de te zwaar eet een heel stuk fruit, dat zo groot is als je vuist, en vermijd sappen . Vergeet niet dat het beoefenen van een fysieke activiteit en de combinatie van natuurlijk water u op een gezond gewicht houden. En jij, hoeveel keer per week drink je vruchtensappen?

Video Geneeskunde: Ramkraak Osdorp: 'Je maakt verdomme meer schade dan je rooft' (Mei 2024).