• Mei 2, 2024

Water is geweldig voor de gezondheid en in een kwestie van gewichtsverlies, meer. Als je niet weet of drink koud of warm water om af te vallen , vandaag vertellen we je wat de beste is.

Een studie van University of Humboldt (Berlijn) zorgt ervoor dat drink koud water helpt gewicht te verliezen .

Waarom is koud water beter dan warm water?

Experts zeggen dat wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan koude temperaturen , zowel extern als intern, werkt het bureau om te verbranden calorieën die worden opgeslagen om het organisme te verwarmen.

de drink koud water , het lichaam verbrandt calorieën uit reserves om warmte in het lichaam te genereren, wat uiteindelijk zou helpenafvallen .

Het onderzoek maakte duidelijk dat mensen 16 glazen moesten drinkenkoud water per dag slaagden ze erin om 18 calorieën per dag te elimineren, dit zonder enige vorm van oefening te doen.

En in die mensen die oefenen, wanneer ze drinken koud water , de impact van het metabolisme is zeer positief, omdat je hierdoor meer calorieën kunt verbranden tijdens de training, naast het voorkomen van uitdroging.

Dus hoewel het koud water helpt je af te vallen , het ideaal is dat je ook traint zodat je verbranding van calorieën sneller zijn

Een andere tip die u kan helpen bij uw gewichtsverlies is nemen eenvoudig water vóór elke maaltijd, op deze manier vermindert u de hoeveelheid voedsel die u consumeert.

GetQoralHealth wil dat je je zelfrespect herwint en jezelf toestaat gelukkig te zijn door je gewoonten aan te passen en af ​​te vallen. Daarom hebben we uw programma: "Easy and Fit" in 35 dagen gemaakt.

U krijgt dagelijks advies om uw gewicht te verlichten en uw gewoonten te verbeteren.

GA ER NU OP EN VERANDER JE LEVEN

Met "Easy and in Form" vergeet u over diëten om een ​​gezond leven te leiden. Meld u aan en meld u aan!

Video Geneeskunde: Vier redenen waarom warm water drinken beter is dan koud water (Mei 2024).