• April 20, 2024

Ben je gelukkig en plotseling gebeurt er iets dat je op sleeptouw neemt slecht humeur ? Wat eindigt je goede humeur? Je merkt het misschien niet, maar er zijn dingen die je toestand veranderen aanmoediging in seconden kunnen er enkele gewoonten of omstandigheden om je heen zijn.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat er veel factoren zijn die eindigen met onze bgoede humor , wat genoeg is om ze uit te roeien om onze kwaliteit van leven te verbeteren.

5 dingen die je humeur veranderen

1. Roken. Onderzoekers van de Brown University Ze geven aan dat stoppen met roken iemand gelukkiger kan maken, omdat regelmatig roken slechte gemoedstoestand en verdriet aanmoedigt.
2. Eet voedingsmiddelen met gluten. Sommige studies beschrijven dat gluten een reactie van ontsteking in de hersenen genereren, dat wil zeggen dat het de energie verlaagt en een slecht humeur bevordert.
3. Drink frisdranken. Volgens de dokter Drew Ramsey , co-auteur van "The Happiness Diet", geeft aan dat het hoge suikergehalte in deze dranken een slecht humeur bevordert.
4. Multitasking. Deze gewoonte (meerdere dingen tegelijkertijd doen), die vaker voorkomt bij vrouwen, genereert veel stress bij mensen, wat een slecht humeur aanmoedigt, aldus Christine Rosen, auteur van het boek met de titel "De mythe van multitasking."
5. spanning . Volgens specialisten van Mayo Clinic nerveuze spanning beïnvloedt de gezondheid zonder dat mensen het merken; Als ze echter gestresst zijn, hebben ze meestal een slecht humeur, hoofdpijn, slapeloosheid of een lage produktiviteit .

Andere dingen die je kunnen aantrekken slecht humeur heeft verontrustende gedachten of zoekt naar een verbinding met mensen via sociale netwerken of technologie, zonder een antwoord te hebben.

Om deze reden is het belangrijk dat u nadenkt over de oorsprong van de slecht humeur en probeer die gedragingen geleidelijk te verminderen, totdat ze verdwijnen. En wat maakt jou in een slecht humeur?
 

Video Geneeskunde: Mensen veranderen. (April 2024).