Voldoende diëten voor kinderen

• Mei 4, 2024

De epidemie van zwaarlijvigheid dat wordt waargenomen in de huidige wereld is een reden voor bezorgdheid voor alle mensen. Steeds meer mensen hebben niet alleen last van overgewicht, maar ook van aanleg voor hart- en vaatziekten. Obesitas wordt meer en meer en alarmerend waargenomen in groepen jongeren en minderjarigen. Dat is de reden waarom moeders en vaders beginnen te kijken diëten voor zijn dochters en zonen.

In het verleden werden mollige baby's beschouwd als aantrekkelijk en als een factor die in de loop van de tijd veranderde; momenteel wordt een dikke baby echter gezien als een alarmsignaal. Wat is er veranderd? In de eerste plaats is onze kennis van het menselijk lichaam dieper geworden en dat heeft ertoe geleid dat mensen weten waardoor ze er beter uitzien en wat schadelijk is voor het lichaam. Ten tweede weten we nu dat obesitas een gevaarlijk risico is voor meisjes en jongens.

Wat zijn de aanbevolen gewichtsverliesregimes voor minderjarigen? Het belangrijkste verschil tussen hen en volwassenen is dat ze geen voedingsstoffen van hun dieet kunnen uitsluiten zonder direct een negatieve reactie te krijgen. Uw immuniteitssysteem is immers niet zo sterk als dat van volwassenen, daarom moet u een manier vinden om af te vallen zonder uw gezondheid te riskeren. Dit betekent het uitvoeren van praktische zaken, zoals het toevoegen van verse groenten aan uw eten en het vervangen van voedsel zoals koekjes en gefrituurd voedsel met fruit. Een andere maatregel is om ze gezond voedsel te geven om naar school te nemen en ze niet naar fastfoodrestaurants te brengen.

Kinderen hebben een bepaalde hoeveelheid vet nodig in hun dieet, dus zorg ervoor dat u het supplement aanvult met de nodige vetzuren die in vlees te vinden zijn. De sleutel is een uitgebalanceerd dieet dat alle voedselgroepen bevat, naast het geven van veel water, vooral als ze gaan spelen. Moeders en vaders kunnen buitenspellen over videogames aanmoedigen en, indien mogelijk, eraan deelnemen. Oefening zal jullie allebei goed doen.

Dit zijn slechts enkele suggesties die u kunt doen om overgewicht in uw wezens te voorkomen. Neem voor meer informatie contact op met uw arts over hoe u de levens van uw kinderen gezond en van goede kwaliteit kunt houden.