6 tips om meer optimistisch te zijn

• April 28, 2024

Recent onderzoek suggereert dat optimistische mensen gezonder zijn dan degenen die pessimistisch zijn. Ze hebben minder verkoudheid gezicht beter hart- en vaatziekten en ze leven zelfs langer.

Veel mensen denken dat optimisme een aangeboren houding is die wordt gegeven aan een paar gelukkigen. Dat is een verkeerde veronderstelling, omdat wordt aangetoond dat alle mensen kunnen leren optimistisch te zijn. Hiervoor bevelen wij het volgende aan.

Neem de leiding: Pessimisten hebben de neiging om te denken dat alle slechte dingen met hen gebeuren, omdat ze pech hebben of omdat ze denken dat ze niet hebben wat nodig is om te slagen.

We moeten niet vergeten dat niet alles goed kan gaan. Specialisten raden aan om een ​​balans te vinden tussen verantwoordelijk zijn voor je acties en je ervan bewust zijn dat er situaties zijn die gewoon niet goed kunnen gaan. Er zijn dingen die niet rechtstreeks van jou afhankelijk zijn.

Blijf weg van negatieve mensen: Als je omringd bent door schimmige mensen, is het veiligste dat je hetzelfde voelt. Elimineer deze mensen uit uw omgeving. Vind vrienden die je leuke momenten maken, die je ondersteunen en die je gelukkig maken.

Leren creëren positieve gedachten met de volgende video:

Denk na over wat je gelukkig maakt: bloemen, die uw hond krijgt als u thuiskomt, boodschappen doet, voor uw tuin zorgt, enz. Als dit je een goed gevoel geeft, analyseer het dan om te begrijpen hoe je tot dat punt van optimisme bent gekomen.

Verwen jezelf: Als je heel hard hebt gewerkt, op kantoor of thuis, verwen jezelf met een traktatie, je favoriete fruit, een boek, een massage . Deze prijzen helpen je om je houding te verbeteren en het leven op een meer optimistische manier te bekijken.

Ontwikkel je optimisme: probeer de oude patronen van negatieve gedachten te doorbreken en anderen te creëren die erop gericht zijn gelukkiger te zijn. Pas het gezegde toe, hoe zie je het glas? Halfvol of half leeg? Het hangt allemaal af van het perspectief waarnaar je je gedachten wilt richten en de resultaten die je wilt behalen.

Verheug: waarde wat je hebt Als je het altijd besteedt aan het vergelijken van jezelf met iemand anders, kun je nooit een optimist zijn, integendeel, je kunt geen goed gevoel over jezelf hebben. Vergeet niet dat het altijd erger kan zijn. Wees blij om te zijn wie je bent en wat je hebt.

Een positieve houding hebben is geen gemakkelijke taak. Er zijn momenten dat alles geen oplossing lijkt te hebben, maar je moet leren zoeken naar wat je goed doet voelen en negatieve gedachten opzij zetten, op deze manier zullen de dingen gemakkelijker worden opgelost. En hoe zie je het glas?

Video Geneeskunde: Positief denken - 9 tips om lekker positief te denken (April 2024).