6 redenen om te activeren

• Mei 5, 2024

Het menselijk lichaam is ontworpen om in beweging te blijven, dus lichamelijke inactiviteit veroorzaakt schade aan de gezondheid. Volgens sommige specialisten is de praktijk van oefening Het is fundamenteel voor de psychologische en fysieke balans van mensen.

de Spaanse Hartstichting merkt op dat de sedentaire levensstijl Het wordt beschouwd als een van de grootste risicofactoren in de ontwikkeling van ziekte hart en er is zelfs een directe relatie tussen sedentaire levensstijl en cardiovasculaire mortaliteit. Daarom geeft GetQoralHealth je zes redenen om te activeren:

1. Vergroot het risico op suikerziekte : Het grootste deel van de dag zittend blijven verhoogt het risico op lijden suikerziekte , zwaarlijvigheid en leververvetting.
2. Verhoogt het risico van overlijden: mensen met lichamelijke inactiviteit zijn 40% meer kans om te overlijden.
3. Reduceert de levensverwachting: dit wordt verminderd met 22 minuten, elk uur dat mensen voor de televisie doorbrengen.
4. Het is gekoppeld aan kanker : The sedentaire levensstijl is verantwoordelijk voor meer dan 170 duizend jaarlijkse gevallen van borst- en colonneoplasmata.
5. Genereert ophoping van lichaamsvet: druk op verschillende delen van het lichaam produceert tot 50% meer vet dan normaal.
6. Het risico op een hartaanval neemt toe: mensen die geen type aanval uitvoeren oefening Ze zijn 54% meer kans om te overlijden aan een hartaanval.

Meer informatie over sedentaire levensstijl

De volgende video legt uit wat de sedentaire levensstijl , de oorzaken en risico's:

Een sedentaire levensstijl kan worden aangepast door een levensstijl aan te nemen die de praktijk van omvatoefening en een uitgebalanceerd dieet sinds de kindertijd. En jij, hoeveel fysieke activiteit doe je elke dag?

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Zeven redenen om door je neus te ademen (Mei 2024).