7 factoren die triglycerideniveaus verhogen

• Mei 6, 2024

De concentratie en niveaus van triglyceriden kunnen worden gewijzigd door een hoge consumptie van vetten in het dieet, evenals wanneer er overtollige energie wordt ingenomen. Het is een soort vet dat door ons lichaam wordt geproduceerd in de darm en in de lever.

Glycerine en vetzuren zijn de belangrijkste brandstoffen die energie leveren aan cellen, die afhankelijk zijn van triglycerideniveaus. De combinatie van slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging is wat vaak dyslipidemieën veroorzaakt.

Geen enkel voedsel heeft alleen het vermogen om triglycerideniveaus te verhogen. Het is echter belangrijk om te vermelden dat mensen met een hoog gehalte aan dierlijke vetten (boter, volle melk, eieren, kipfilet, stukken vlees met een hoog vetgehalte) en plantaardige (olie, avocado, pinda's) deze veranderingen kunnen bevorderen .

De niveaus van triglyceriden in het bloed kunnen ook worden veranderd door een overmatige consumptie van eenvoudige koolhydraten uit suiker, frisdranken, wit brood, zoet brood, sappen, of door de consumptie van alcoholische dranken.

Daarnaast zijn er volgens specialisten van het Kellogg's Institute of Nutrition and Health enkele factoren die bijdragen aan het verhogen van de triglyceridespiegels in het bloed:

1. Overname
2. Overgewicht of obesitas
3. Roken en alcoholische dranken drinken in overmaat
4. Frequent en hoog verbruik van vetrijke voedingsmiddelen
5. Overmatige consumptie van koolhydraten
6. Gebruik van hormonale anticonceptiva
7. Sedentaire levensstijl

Triglycerideniveaus in het bloed mogen niet hoger zijn dan 150 mg / dL in serum en plasma van volwassenen en nuchter. De overmaat aan dit soort vet, zoals cholesterol, kan bijdragen aan de verharding en vernauwing van de aderen en slagaders, waardoor het risico op hart- en vaatziekten toeneemt.

De hoge niveaus van triglyceriden bevorderen ook de ontwikkeling van diabetes, nier- en leverziekten, in extreme gevallen kan het een infectie in de pancreas veroorzaken.

Voor meer informatie: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx