• April 29, 2024

Jaarlijks sterven 9,4 miljoen mensen in de wereld hypertensie , de belangrijkste ziekte die is afgeleid van het overmatige gebruik van zout . Om dit te voorkomen, moet u beginnen met vermijden dieet eten en drinken met meer natrium .

Wanneer zoutinname wordt verminderd, hypertensie begint te verminderen na een paar dagen, de inname van natrium dagelijks moet minder zijn dan 2300mg , bevestig het Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) .

Meer informatie over hypertensie in de handen van Joel Estrada , cardioloog, in het volgende video .

De gevaarlijkste

Zodat de limieten, presenteren wij u de drankjes met meer natrium , volgens de Texas A & M University .

1. Energiedranken. 240 ml (140 mg)

2. Koemelk. 244 ml (122 mg)

2. Mineraalwater. 240 ml (42 mg)

3. Binnenlandse witte wijn 240 ml (38 mg)

4. Regelmatige verfrissing. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Binnenlandse rode wijn. 240 ml (24 mg)

7. Lichte verfrissing. 240 ml (21 mg)

8. Bier. 240 ml (17 mg)

10. Nectar sap. 249 ml (10 mg)

Wanneer je hoog voedsel eet fiber , zoals volle granen, rijst en peulvruchten, verminderen niveaus van natrium in uw bloed snel en veilig, geeft het Cleveland Clinic .

Video Geneeskunde: DE GEVAARLIJKSTE GANGS TER WERELD! (April 2024).