5 obstakels om samen te slapen

Een van de sleutels tot een goede fysieke en emotionele gezondheid, evenals een beter verhouding , is een geruststellende rust met je paar . De manier waarop ze bereiken samen slapen het beïnvloedt direct hun geluk en wederzijdse tevredenheid.

Er zijn echter bepaalde obstakels die een a kunnen voorkomen paar bereiken samen slapen en hebben de voordelen volgens HuffPost-informatie:
 

1. Snurken. Als je partner schor of lijdt eraan slapeloosheid , het kan ervoor zorgen dat je van stemming verandert, depressie , ontevredenheid en, in het algemeen, het verminderen van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid door niet te kunnen rusten. Daarom, als je pareja snurkt , probeer vriendelijk een behandeling of medische hulp te suggereren. Een oplossing voor uw probleem kan zelfs onenigheden in uw probleem verminderen verhouding .

2. Vecht voor de dekens . Als dit bijna elke nacht gebeurt, kan de oplossing eenvoudig zijn: koop een grotere deken. Het is niet aan te raden om te slapen met twee aparte dekens, maar als er geen andere remedie is, is dit een alternatief.
 

3. Tornado in bed. Als je partner een van degenen is die bewegen, draaien, schoppen en dagen, is het een oplossing om een ​​kussen of kussen tussen hen te plaatsen om je te laten rest .

4. Verschillende slaapuren . Als dit een onderwerp is van vele discussies, is het ideaal om het eens te worden over je schema, alles te geven wat je tijd en ruimte is, respecterend dat als je eenmaal in bed bent, de dingen van het werk en de dagelijkse verplichtingen worden weggelaten. Noch lap, ipod of andere apparaten mogen naar bed worden gebracht.

5. Ga boos naar bed . Het is essentieel dat je nooit weggaat slaap boos. Het is het beste om problemen op te lossen voordat je naar bed gaat. beide slaap beter om het te doen en wakker te worden in een beter humeur.

Slaap lekker met je mee paar het draagt ​​bij tot het geestelijk welzijn van beide en kan zelfs helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen. Lage cortisolspiegels (het stresshormoon) verminderen de cytokines die ontstekingen veroorzaken en verhogen de oxytocine (het liefdeshormoon) Daarom zullen ze een beter hebben verhouding . vergeet niet, slaap samen is net zo belangrijk als seks zelf.


Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons


Video Geneeskunde: MINIBIKE RACE DOOR HUIS TEGEN VADER MET OBSTAKELS (Maart 2024).