5 toetsen om uw voedingsplan niet te verbreken

• April 16, 2024

Draag a voedselplan Het mag niet synoniem zijn aan opoffering, het geheim schuilt in weten hoe je voedsel moet combineren en verantwoord kunt eten. Het is waar dat bepaalde gewoonten moeten worden aangepast om uw gezondheid en uw uiterlijk te verbeteren. Om de verleiding te vermijden, en om een ​​benijdenswaardige figuur te behouden, zie ons, blog Deganadores.com geeft je vijf sleutels om je dieet niet te breken:

1.- Gezonde maat: Wanneer je de slechte gewoonten doorbreekt en een gezond eetplan hebt, heb je de voldoening om jezelf in een single te vestigen gewicht en de grootte, zodat de mogelijkheid van een rebound is geëlimineerd en u de voldoening behaalt om de kleding te kopen die u wilt. Als u trek voelt, drink dan een glas water voordat u het opeet.

2.- Maximaal gevoel van eigenwaarde: Wanneer je jezelf ziet en je goed voelt, neemt je zelfrespect toe, zodat je je aantrekkelijker, zelfverzekerder en met een uitstekende gemoedstoestand voelt. Als u zin ​​heeft in een lekkernij of een product dat buiten uw voedingsplan valt, slikt u het in, maar probeert u het met een beetje te verbranden oefening .

3.- Gezonde weekenden: Als de verleiding om uit eten te gaan je rust tijdens je rustdagen, probeer dan producten te bestellen die lijken op die van jou voedselplan en hebben een gezond kookproces. Vermijd alles wat verweerd of gepaneerd is om die te voorkomen koolhydraten ophopen in je middel.

4.- Vegetarische dag: Kies een dag van de week waarop u het vlees vergeet en gebruik andere ingrediënten om heerlijke gerechten te bereiden. Het is als een manier om je lichaam te ontgiften en je lichaam te onderhouden gewicht stabiel.

5.- Aantrekkelijke gerechten: Wanneer eten op een aantrekkelijke manier wordt geserveerd, eten mensen het met meer plezier. Als de porties klein zijn, probeer dan kleinere platen te gebruiken. Bovendien zorgt het bedrijf tijdens de maaltijd ervoor dat u langzamer eet.

Er zijn veel trucjes om te voorkomen dat de voedselplan , maar het is belangrijk dat u 100% kent, om eetaanvallen te vermijden als u zich depressief of gestrest voelt. En als je weet dat je er een aantal gaat eten calorieën van meer moet u de oefening in je leven om ze te elimineren en te voorkomen dat ze zich ophopen in je lichaam. En jij, hoe draag je je voedselplan?  

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Wil je afvallen? Geloof dan de fitness-apps niet (April 2024).