• Mei 18, 2024

Het is het grootste orgaan van het menselijk lichaam, maar de functie van de huid gaat verder dan de esthetiek. Het is verantwoordelijk voor de bescherming van het lichaam tegen externe factoren zoals bacteriën, chemicaliën en de temperatuur, en veel van je gezondheid hangt af van het dieet dat je volgt. Voorbeeld, de mineralen die worden verbruikt.

Er zijn voedingsmiddelen en dranken die als natuurlijke ontstekingsremmende middelen werken, helpen bij het handhaven van normale niveaus van insuline en suiker in de bloed . De voordelen voor de gezondheid en de huid zijn zichtbaar in drie dagen. Bovendien bieden ze meerdere voordelen die oxidatieve schade op cellulair niveau voorkomen en terugdraaien, van groot belang naarmate we ouder worden. "Dit wordt aangegeven door de skin-expert. Nicholas Perricone.

Essentieel, zelfs als je het niet weet ...

Als u het belang van mineralen niet kent in uw huid , hier vertellen we je wat effecten in geval van afwezigheid met informatie van het tijdschrift Dieetleer en gezondheid.

1. Kleur Koperconsumptie maakt het mogelijk organisme gebruik tyrosine, een aminozuur dat de pigmentatie van de plant beïnvloedt huid en het tekort kan de ongeschikte vorming van elastine (een van de componenten van het bindweefsel van de huid) veroorzaken. Om de behoeften van koper te dekken, volstaat het om hele granen en hun derivaten, evenals groene groenten, te consumeren.

2. Bleekheid . Dit wordt veroorzaakt door het gebrek aan ijzer. Volwassenen hebben dagelijks 8 tot 10 milligram nodig en zwangere vrouwen 18 tot 25. In een maand verliezen vrouwen in de menstruatie twee keer zoveel ijzer dan mannen.

3. Vroegtijdige veroudering. Selenium heeft een antioxiderende werking samen met vitamine E. Beide beschermen de celmembranen tegen de schade die wordt veroorzaakt door oxidatie (door het neutraliseren van vrije radicalen), zodat ze de verouderingsprocessen van de cellen voorkomen of ten minste vertragen. weefsels.  

4. Onvolkomenheden. Zink is onmisbaar voor de synthese van eiwitten, met name die van collageen. Juist het collageen - het meest voorkomende eiwit in het lichaam - en elastine zijn de componenten die in grotere mate aanwezig zijn in het bindweefsel van de dermis en zorgen voor de toniciteit en elasticiteit van de huid.

Niet alleen voor de gezondheid van de huid is het gunstig om een ​​uitgebalanceerd dieet te behouden, het is ook essentieel voor de goede toestand van het lichaam en emoties. Vergeet niet dat uw gezondheid in uw handen ligt, pas op!

Video Geneeskunde: 'Als je net met hiv besmet bent, vorm je een groot risico' (Mei 2024).