Top 10 slechtste voedingsmiddelen als je stress hebt

• Mei 3, 2024

Voelt elke keer dat je je gestrest voelt, je een soort van voedsel op? Volgens de Europese Raad voor Voedselinformatie (EUFIC), onze voeding hangt nauw samen met onze gemoedstoestand.

Zelfs verschillende studies hebben deze relatie bewezen, zoals die van University College London , in het Verenigd Koninkrijk, waar wordt onthuld dat stress de behoefte genereert om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vet of calorieën, vooral wanneer iemand in een dieet zit om gewicht te verliezen.

Een andere studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Investigation onthult dat stress de noodzaak vergroot om junkfood te consumeren, zoals ijs, hamburgers, onder andere vanwege de toename van de productie van het hormoon ghreline.

Echter, deze voedingsmiddelen waarnaar onze hersenen hunkeren, bevatten een groot aantal calorieën en vetten die overgewicht veroorzaken, dus het is belangrijk om ze te kennen om ze te vermijden en onze kwaliteit van leven te verbeteren. Ontmoet ze in onze fotogalerij!

Video Geneeskunde: Gezonde hersenen met deze voedingsmiddelen (Mei 2024).