5 redenen om van de natuur te genieten

• Mei 15, 2024

Het is voor niemand een geheim dat contact opnemen met de natuur ons een goed gevoel geeft. Experts zeggen dat het de aandacht stimuleert, agressie vermindert en helpt bij lichamelijk herstel.

In een recent artikel, het tijdschrift Observer van de Association for Psychological Science of the United States , analyseerden de studies die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd naar de relatie van de mens met de natuur en het belang ervan voor onze gezondheid.

Deze onderzoeken hebben aangetoond dat groene omgevingen het psychologisch welbevinden bevorderen, onze aandacht verbeteren en prikkelbaarheid en agressie verminderen; vanuit het oogpunt van fysiek welzijn, geven ze de voorkeur aan het vroege herstel van patiënten die chirurgische operaties hebben ondergaan.

in GetQoralHealth wij bieden u 5 wetenschappelijke redenen, naast vele andere, waarvoor het essentieel is om in contact te zijn met de natuur.

1. Het bevordert fysiek herstel. Al in 1984 publiceerde het tijdschrift Science een artikel van Roger Ulrich waarin werd uitgelegd hoe de locatie van een ziekenhuis in Oregon in een natuurlijke omgeving erin geslaagd was om de hersteltijd van de postoperatieve patiënten te verkorten en patiënten had geholpen minder medicijnen nodig te hebben voor de behandeling van pijn, naast andere voordelen.

2. Gevolgen voor de gezondheid. De natuurlijke ruimtes vergemakkelijken de realisatie van fysieke activiteit, verbeteren de werking van het immuunsysteem, helpen diabetici om gezonde bloedglucosewaarden te bereiken en verbeteren de functionele gezondheidstoestand en de levensvaardigheden van ouderen. De natuurlijke ruimtes vergroten ons potentieel voor gezondheid en een goed karakter, zegt een team van wetenschappers uit de Landscape and Health Laboratory van de University of Illinois, in de Verenigde Staten.

3. Bouw vertrouwen op Frequente groene gebieden, of dit nu bossen, tuinen of voetgangersgebieden zijn, maken mensen geneigd genereus te zijn en anderen te vertrouwen. Na meer dan een decennium van onderzoek hebben wetenschappers van het Landschap en Gezondheid Laboratorium van de Universiteit van Illinois geconcludeerd dat de natuur een essentieel onderdeel is voor een goede gezondheid en een invloedrijke factor in menselijk gedrag.

Volgens de onderzoekers zijn mensen in gebieden met groene ruimten genereuzer en socialer en zijn er sterke banden van sociale wijk en een groter gemeenschapsgevoel, meer wederzijds vertrouwen en een grotere bereidheid om anderen te helpen. Daarentegen is het aantal geweldplegingen, misdaden en misdaden tegen eigendommen in omgevingen met minder groene gebieden hoger.

4. Moedig de aandacht aan. In 2008, het tijdschrift Psychological Science publiceerde een artikel over een onderzoek uitgevoerd door Kaplan zelf, in samenwerking met Marc Berman en John Jonides , bestaande uit 38 vrijwilligersstudenten die taken uitvoeren die een hoge mate van concentratie vereisten.

De groep vrijwilligers was verdeeld in twee delen: de componenten van een van hen maakten een wandeling door de stad, terwijl de leden van de ander door een arboretum liepen. Deze tweede groep scoorde hoger dan de eerste in de uitgevoerde tests.

5. Verminder agressie. Gebaseerd op de studies van Kaplan, onderzoekers William Sullivan en Frances Kuo, van de Universiteit van Illinois aangetoond aanzienlijk lagere niveaus van agressiviteit en geweld bij bewoners met appartementen dicht bij de natuur, dan bij de anderen.

Volgens Observer is de bewustwording van onze relatie met de omgeving de afgelopen decennia toegenomen, evenals de vele bevindingen over de effecten van de natuurlijke omgeving op onze eigen aard.