Snurken komt vaker voor in de menopauze

• Mei 8, 2024

Vrouwen die het stadium van de menopauze ervaren, hebben de neiging minder te slapen, zoals blijkt uit de Sleep Survey 2005 in Amerika, uit de American Dream Foundation (NSF, voor zijn afkorting in het Engels).

En het is dat de vrouwen die zich in deze fase van hun leven bevinden meer veranderingen melden die worden veroorzaakt door opvliegers, veranderingen in stemming, slapeloosheid en verstoorde ademhaling tijdens de slaap.

Volgens de NSF meldt 61% van de vrouwen minder tevreden te zijn met hun slaap; Snurken komt vaker voor, vooral in het postmenopauzale stadium.

Houd er rekening mee ...

In deze zin, de Hormoonvervangingstherapieën (TRH) bepaald door de arts en in overeenstemming met de fysieke conditie van elke vrouw, kan helpen bij het beheersen van de menopauze en helpt hun omstandigheden om beter te slapen te verbeteren.

Sommige aanbevelingen zijn onder meer: ​​Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet; een normaal gewicht hebben; vermijd roken; verminder de inname van koffie en alcohol, vooral voor het slapengaan; Draag lichte kleding om de slaapefficiëntie te verbeteren en vermijd zware hoezen, zodat ze de circulatie van mensen niet beschadigen.

Omdat tijdens de menopauze veel vrouwen depressief en angstig worden, is het belangrijk dat u naar uw arts gaat, zodat u een adequate behandeling kunt krijgen waarmee u deze fase op de beste manier kunt leven, zodat uw kwaliteit van leven niet wordt beïnvloed door de effecten van de menopauze.

Video Geneeskunde: Hazelmuis (Muscardinus avellanarius) (Mei 2024).