• April 26, 2024

Mooie benen en stevige billen hebben, is de droom van elke vrouw. Vaak weten we niet welk deel van het lichaam daar prioriteit aan geeft routine voor bilspieren en benen Het is voor jou

Vorm je bilspieren

Wanneer u oefeningen doet voor bilspieren is het essentieel om het vet in dat gebied te verminderen.

De instructeur en sportarts Nancy Tafoya , verklaart in de volgende video a routine voor bilspieren en benen dat zal je helpen om ze stevigheid te geven.

Versterk je benen

Salvador Garayzar, specialist in functionele training, begeleidt u in de volgende video met deze oefeningen die u zullen helpen om ze meer gedraaid en mooi te laten zien.

Vergeet niet dat voorafgaand aan dit routine voor bilspieren en benen Het is belangrijk dat je je lichaam opwarmt en afkoelt als je klaar bent. Als u constant bezig bent met uw training, zult u resultaten merken in minder tijd.

Video Geneeskunde: Strakke BILLEN met deze Benen & Billen workout + GRATIS SCHEMA! (April 2024).