Pompoen bloemsalade

• April 29, 2024

de pompoen bloem Het is een groente met veel Mexicaanse traditie die, naast de onvergelijkbare smaak, volgens de portal Vidaysalud.com vermindert de cholesterol en stimuleert de productie van antikankercellen .

Het is een eetbare bloem die wordt gekenmerkt door 95% water en slechts 24 g vet per 100 g, dus het gebruik ervan wordt aanbevolen in dagvergoeding hipocalóricas.

Het is rijk aan calcium en fosforo dus het is ideaal tijdens de adolescentie en bij mensen die lijden osteoporose . Zodat u geniet van deze geweldige voordelen, GetQoralHealth beveelt het volgende recept aan.

Pompoen bloemsalade

ingrediënten

300g pompoenbloem 10 kleine courgette 1 sla 2 tomaten 20 zwarte olijven 200ml olijfolie 50ml azijn Zout en peper naar smaak

voorbereiding

1. Was de cabalacines, sla en pompoenbloem. Snijd de tomaat in kleine stukjes en de olijven in plakjes.

2. Meng de olijfolie met de azijn, breng op smaak en reserveer.

3. Roer alle ingrediënten. Serveer koud en voeg de dressing toe.

Geniet van deze heerlijke salade in het gezelschap van uw familie, het is ideaal voor kinderen, omdat het voorziet in de dagelijkse behoeften van vitaminen wat ze nodig hebben Eet smakelijk!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Pompoenstrudel met salie – Allerhande (April 2024).