• Mei 17, 2024

Het menselijk brein heeft miljarden neuronen en elk van hen is verbonden door elektrische impulsen met andere neuronen. Het is een zeer complexe levende machine en kan op verschillende stimuli reageren.

Ons brein bestaat uit twee hemisferen: de cerebellum dat geeft ons de coördinatie en het onderhoud van de balans van de bewegingen en de emotionele hersenen of limbisch systeem , dat is waar de emoties vandaan komen.

Volgens neurologen en wetenschappers Joseph LeDoux en Antonio Damasio in je studie Wetenschappelijke bases , menselijke wezens kunnen verschillende emoties en gevoelens ervaren omdat ons brein meerdere mechanismen creëert door een cognitieve perceptie.

Geluk is gezondheid!

Wanneer we ons gelukkig voelen, maakt het lichaam endorfine vrij en reist het van het ruggenmerg naar de bloedbaan. Er zijn verschillende activiteiten die ervoor zorgen dat we 20 keer meer endorfines produceren, zoals dansen, wandelen, naar muziek luisteren, zwemmen, enz. en de belangrijkste functies ervan zijn pijn verlichten, een staat van welzijn creëren en de bloeddruk verlagen.

Wanneer de hersenen endorfines detecteren, veroorzaakt het effecten van:

1. Rust of euforie.
2. Plezier met het vrijgeven van geslachtshormonen.
3. Vermindert fysieke pijn
4. Verhoog liefde

Vergeet niet dat het voor het produceren en afgeven van endorfine raadzaam is om lichaamsbeweging te verrichten, bevredigende seksuele relaties te hebben, te lachen, van een hobby te genieten, ontspanning te beoefenen of activiteiten uit te voeren die u leuk vindt. Geniet van het zorgen voor jezelf!

Video Geneeskunde: Geleide meditatie: Train Je Brein Voor Meer Gezondheid en Geluk (Mei 2024).