• April 30, 2024

Als het menselijk lichaam ontworpen is om in beweging te zijn, waarom is het dan zo moeilijk om de trainingsgewoonte te krijgen? In conferentie José Antonio Mársico, algemeen directeur van Grupo Body Systems , wijst erop dat slechts 2% van de nationale bevolking naar een sportschool gaat.

"Teleurstellend panorama, aangezien Mexico de eerste plaats inneemt in de kindertijd en volwassen obesitas in Latijns-Amerika", zegt de expert.

Voorbij luiheid ...

56.2% van Mexicanen van 18 jaar en ouder is fysiek inactief, volgens cijfers van de Nationaal Instituut voor Statistiek en Geografie (INEGI). Voor Mársico is het probleem van dit deel van de bevolking echter geen luiheid of gebrek aan tijd, maar het ontbreken van de juiste vraag. Dat wil zeggen: wat wil je als mens echt?

Heb je al je antwoord? Als dat zo is, bent u misschien bereid om uw te vinden ideaal oefenprogramma. Om het te krijgen, vertelt José Antonio je de pijlers of fundamenten van wat zou moeten worden gecomponeerd.

1. Het moet makkelijk voor je zijn. Niemand kan de behoeften en grenzen van uw lichaam beter kennen dan u.

2. Een goede coach. Deze moet voldoende capaciteit hebben om aan de eisen van de klant te voldoen en altijd een veilige routine te hebben. Volgens de specialist zal 1 op de 10 mensen die aankomen op een sportruimte worden geadviseerd door een coach.

3. Uw resultaten zijn reëel . Zoek wie het programma heeft gemaakt en of het effectief is.

4. Plezier. Muziek en vreugde

"Hoewel er meer mensen zijn die zich aanmelden voor een sportschool, is de realiteit dat 68% van de nieuwe gebruikers na drie maanden niet meer terugkomt," zegt Mársico.

En jij, ben je in beweging?

Video Geneeskunde: Hoe meer je praktiseert, hoe ongelukkiger je wordt. (April 2024).