5 voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor uw gezondheid

• Mei 3, 2024

Er zijn voedingsmiddelen die als voedzaam en gezond worden beschouwd; voedingsdeskundigen raden ze echter niet aan omdat ze geen voedingswaarde hebben. Volgens de portal Huffingtonvoces.com ongezond voedsel bevat calorieën leeg die jouw niet ten goede komen gezondheid en ze verhogen alleen je gewicht. GetQoralHealth Vertelt u welk voedsel u uit uw moet verwijderen dieet .

1. Vetarme dressing: Er zijn sommige verbanden die maïs, suikers en fructose bevatten die eraan toevoegen calorieën aan je salade hoewel op het etiket staat dat ze licht zijn. Het beste zijn azijn en plantaardige oliën zoals olijfolie.

2. Rijst: Het heeft een glycemische index tot 91%, waardoor het een koolhydraat dat verhoogt je suikerniveaus in de bloed Bovendien maakt dit gewichtsverlies .

3. hele en geraffineerde granen: Geraffineerde of verrijkte granen zijn die die worden gebruikt in ontbijt-, pasta- en rijstproducten, die bij verwerking ontbreken fiber , vitaminen en mineralen .

4. Griesmeel: Het is een koolhydraat super verfijnd dat is gemaakt van restjes maïsverwerking. Het ontbreekt aan voedingswaarde en vitaminen . Over het algemeen heeft het niet veel smaak, dus mensen gebruiken boter om het eetbaar te maken, deze combinatie is een pomp calorieën dat zorgt ervoor dat je extra kilo's wint.

5. Frisdranken: Ze hebben calorieën leeg die gewichtstoename veroorzaken. Eenvoudige suikers verminderen de cholesterol goed en verhoog de niveaus van triglyceriden . Suikerhoudende dranken veranderen ook de ontstekingsbalans van het lichaam en verhogen het risico op chronische ziekten.

Hoewel veel van deze voedingsmiddelen als 'gezond' worden beschouwd, is het belangrijk dat u uw voedingswaarde-etiket controleert om na te gaan welke ingrediënten schadelijk voor u zijn gezondheid en verlaag je verbruik. Het is het beste om op te nemen in uw dieet natuurlijke voedingsmiddelen Pas op!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: 20 VOEDINGSMIDDELEN DIE U NU MOET STOPPEN MET ETEN (Mei 2024).