• April 28, 2024

de verouderingsproces Je kunt niet stoppen, maar bepaalde gewoonten in je stijl van leven dat versnelt . Voorbeeld, krul, strijk of droog je haar vaak. Hoe gebeurt het? Voor de Klinisch leraar Francesca Fusco, Deze behandelingen veranderen de structuur van het haar: het verdunt het, verbreekt het en laat het de glans verliezen, een essentieel kenmerk van een jong haar.

Naast het laten rusten van je haar, is het belangrijk dat je 20 minuten per dag traint. Een analyse gepubliceerd in de Baptist Health South Florida, suggereert dat lichamelijke inactiviteit bijdraagt ​​aan voortijdige veroudering en aan achteruitgang van het organisme.

Wijzigingen met impact!

Andere veranderingen die u in uw levensstijl kunt aanbrengen en die u jonger doen lijken, zijn de volgende. Wacht niet langer!

1. Vochtinbrengende crème voor handen. De huid op de rug van je handen is erg dun, waardoor hij sneller kan verouderen in vergelijking met de rest van je lichaam, zegt Fusco. Wrijf 30 seconden over je handen met een lotion of moisturizer elke keer dat je ze wast.

2. Spring. Het is een goede manier om te voorkomen rimpelvorming en stimuleer het lymfatische systeem. Doe het voor 10 tot 15 minuten per dag maak je bloed schoon en zuurstofrijk uw huid terwijl het verbeteren van uw omloop.

3. Vermijd het voedsel dat je tanden bevlekt. Als ze een witte kleur hebben, zijn ze direct gerelateerd aan twee concepten: jeugd en gezondheid. Volgens Emanuel Layliev, tandarts van het New York Center, u zou voedsel met donkere, hete of kleverige pigmentatie moeten vermijden; bijvoorbeeld, de barbecuesaus.

4. Alkalisch voedsel. Sommige hiervan zijn groenten en fruit, eet ze rauw bij elke maaltijd. In alkalische omgeving, virussen en bacteriën ze kunnen zich niet ontwikkelen en de ontsteking blijft op afstand.

5. Spoel je tanden dagelijks. Deze activiteit reinigt je tanden van bacteriën die kunnen steken of vlekken, en voorkomt ook orale geur, zegt Emanuel Layliev.

Als je er jonger wilt uitzien is een tip als volgt: schilder dagelijks de nagels van je handen. Volgens de American Society of Plastic Surgeons, De handen en het gezicht zijn de eerste delen van het lichaam die het verstrijken van de tijd onthullen. Pas op!