Voedsel voor lage bloeddruk

• Mei 5, 2024

Voedsel is een van de meest geschikte manieren om de symptomen van te bestrijden hypotensie , gekenmerkt door lage bloeddruk, hoofdpijn, lichte duizeligheid, zwakte, duizeligheid, vermoeidheid en flauwvallen.

Daarom, in GetQoralHealth we presenteren enkele aanbevelingen om de lage bloeddruk te verlagen en de symptomen te voorkomen:

Aardappelschillen, groene bladgroenten, spruiten, zaden (zoals sesamzaad), sojabonenmeel en tarwekiemen zijn zeer gunstig omdat hun antioxidanten en mineralen helpen de bloeddruk te normaliseren, volgens de portal alimentación-sana.org

Volgens de site botanical-online.com is de kruidengeneeskunde Het heeft effectieve kruiden die helpen bij het reguleren van lage bloeddruk zoals zeewier, meidoorn, ginseng, nardus, rozemarijn, zoethout en linde, die in infusies kunnen worden gebruikt.

Het rauwe bietensap is zeer effectief in het reguleren van lage bloeddruk vanwege de rijkdom aan natuurlijke suikers, dus het wordt aanbevolen om een ​​kopje van dit sap twee keer per dag te drinken om de symptomen te verbeteren, volgens de website pulevasalud.com

Eet de hele dag door kleine, frequente maaltijden om je bloedsuikerspiegel te verbeteren en te vermijden hypotensie om meer te eten. Voeg wat meer zout toe in uw dieet , om de balans van lichaamsvloeistoffen te behouden, maar je moet voorzichtig zijn met de risico's, dus met mate.

Naast het meenemen van al deze voedingsmiddelen, American Heart Association beveelt aan om bepaalde maatregelen te nemen om onregelmatigheden in de bloeddruk , zoals het vermijden van misbruik van alcohol en tabak , drink voldoende water, vermijd plotse fysieke bewegingen en overmatige blootstelling aan de zon.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube! Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Voedingsmiddelen die je bloeddruk verhogen (Mei 2024).