• April 27, 2024

Heb je gefeest en kan je niet tegen de hoofdpijn of heb je veel water nodig? Misschien ervaar je de beroemde kater of "rauw", maar maak je geen zorgen, want de yoga Het is je beste bondgenoot om je beter te voelen.

Volgens Gina Caputo, directeur van de Colorado School of Yoga , de langzame bewegingen van yoga het herstelproces van je lichaam versnellen.

Voel opluchting met deze houdingen!

Houding van de doden (Savasana)

Het eindigt met de stijfheid van de nek, omdat je alle spieren van het lichaam rekt, terwijl je je geest ontspant. Het helpt je rusten na een actieve nacht.

Beweeg uw hoofd heen en weer om uw spieren een soepele massage te geven. Houd je ogen dicht.

Video Geneeskunde: Teevendeal Debat (2) (April 2024).