Ontdek of je slechte voeding hebt

• Mei 4, 2024

Zoals bekend, is de levensverwachting van Mexicanen aanzienlijk toegenomen, daarom moeten we slechte voorkomen voeding door de inname van gezond voedsel dat ons in staat stelt te genieten van elke fase van het leven, met name ouderen.

Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat ons lichaam in de loop van de jaren veranderingen ondergaat in zijn functioneren die een slecht kunnen veroorzaken voeding , wat nadelige gevolgen kan hebben voor onze gezondheid, zoals:

1. Verminderde smaakpapillen en olfactorische capaciteit
2. Vermindering van de productie van speeksel, wat cariës en problemen bij het slikken van voedsel vergemakkelijkt.
3. Traagheid in de doorvoer van voedsel door ons spijsverteringsstelsel.
4. Veranderingen in het maagslijmvlies en deficiëntie in de absorptie van vitamine B12.
5. Intolerantie voor lactose

Om te weten of deze of andere veranderingen ons het risico van een tekort aan voedingsstoffen hebben opgeleverd, antwoord dan ja of nee in deze kleine test van de Nutritional Screening Initiative Brochure :

1. Lijdt u aan een ziekte of gaat u door een situatie die u heeft gedwongen om de hoeveelheid of soort voedsel dat u consumeert, aan te passen?
2. Eet je maar één keer per dag eten?
3. Eet je een paar groenten en fruit?
4. Drink je bijna elke dag meer dan drie glazen bier of meer dan drie glazen wijn of een andere alcoholische drank?
5. Heeft u gebitsproblemen of een andere conditie van de mond waardoor u moeite heeft met eten?
6. Soms heb je niet genoeg geld om het voedsel te kopen dat je nodig hebt?
7. Eet je bijna altijd alleen?
8. Neemt u meer dan twee medicijnen per dag in?
9. Heeft u fysieke problemen waardoor u zonder hulp geen eten kunt kopen, bereiden of nuttigen?
10. Heb je de afgelopen zes maanden meer dan vijf kilo verloren of gekregen zonder het voor te stellen?

punten:

Als je van nul tot twee punten hebt geantwoord: je hebt geen slechte voeding
Als u drie tot vijf punten hebt beantwoord: de patiënt heeft voedingsadvies nodig en een beoordeling van zijn dieet door de arts.
Als u zes of meer punten heeft: de patiënt heeft een uitgebreide beoordeling van hun voedingsstatus nodig

Als u of een familielid een hoge score heeft behaald, raden we u aan een zorgverlener te bezoeken, zodat zij samen een actieplan kunnen opstellen dat de gevolgen van slechte voeding voor uw gezondheid en kwaliteit van leven kan voorkomen.

Video Geneeskunde: Last Van Slechte Stoelgang? Dit Ezelsbruggetje Zorgt Dat Je Beter Gaat Zorgen Voor Je Spijsvertering (Mei 2024).