Bevordert de eetlust bij oudere volwassenen

• April 18, 2024

Eten is fundamenteel in elk stadium van de mens. Om deze reden, geeft IMSS u wat advies, zodat mensen ouder dan 60 jaar verlangens hebben om te eten en de voedingsstoffen te verkrijgen die uw lichaam nodig heeft. Beschouw ze!

1.- Maak maaltijden en snacks rijk aan voedingsstoffen. Probeer bijvoorbeeld in plaats van een eenvoudige kippensoep een goede kip- en groentesoep. Stoofpotten, stoofschotels en gebraden vlees zijn ook een goede optie.

2.- Gebruik kruiden en specerijen in uw eten. Bereid het voedsel met zoveel mogelijk smaak voor. Het is belangrijk voor de oudere volwassene om meer eetlust te hebben en de voedingsstoffen te verkrijgen die zijn lichaam nodig heeft.

3.- Maak je eten er aantrekkelijk uit. De presentatie van eten is essentieel, dus als je de oudere volwassene wilt aanmoedigen om naar voedsel te verlangen, wees dan trots op de presentatie van het voedsel dat je hem geeft.

4.- Maak etenstijd een sociale en gelukkige gebeurtenis. Nodig uw vrienden of meer leden van uw gezin uit om tijdens de maaltijd met u mee te doen, zodat uw eetlust wordt gestimuleerd en u een grotere sociale interactie hebt.

5. Gebruik voedingssupplementen indien nodig. Hoewel een goed uitgebalanceerd dieet de beste gok is, vinden sommige mensen het gemakkelijker om een ​​voedingssupplement te nemen in de vorm van een drankje (verkrijgbaar in supermarkten en apotheken) in plaats van een maaltijd te eten.

6.- Eet van tijd tot tijd het voedsel dat je echt leuk vindt, zoals ijs, snoep, pizza en hamburger, met mate en geniet van het leven.