Gevaar door extra vitamines in te nemen

• April 30, 2024

de vitaminen ze zijn een essentieel onderdeel voor vele functies en processen van het lichaam en dragen bij aan onze gezondheid. Dat is waarom we ze als nemen tablets , sappen en energiestaven . We hebben zelfs cosmetica en lichaamsverzorgingsproducten verrijkt met vitaminen .

Helaas voor mensen die vitamines nemen in hoge doses kan dit enkele onbedoelde gevolgen hebben. Te veel kan giftig zijn voor het lichaam. Dit is de reden waarom gezondheidsinstanties de Aanbevolen dagelijkse dosis (DDR)

DDR is het gemiddelde bedrag dat een persoon nodig heeft om aan zijn dagelijkse vitaminebehoefte te voldoen. Zelfs met een DDR variëren de behoeften aan vitamines ook afhankelijk van leeftijd, geslacht en andere omstandigheden zoals zwangerschap of bepaalde ziekten.

Symptomen van een overdosis aan vitamines

Vitamine C: Overdosis veroorzaakt maagklachten of diarree, misselijkheid en nierkoliek.

Vitamine B1 of thiamine: Als u een overdosis van deze vitamine heeft, verhoogt u het risico op het ontwikkelen van hypotensie (lage bloeddruk), hoofdpijn, zwakte van het lichaam, hartritmestoornissen en toevallen.

Vitamine B2: De overdosis produceert een geeloranje kleurstof in de urine.

Vitamine B3 of niacine: Het veroorzaakt hoofdpijn, diarree, braken, roodheid en jeuk. Als de toxiciteit chronisch is, kan deze geelzucht en abnormale leverfuncties veroorzaken.

Een beetje meer ...

Vitamine B6 of pyridoxine: Een overdosis van deze vitamine veroorzaakt pijn, onhandigheid, verlamming en gevoelloosheid.

Vitamine A: Je voeten en de palmen van je handen zullen lichtgeel of oranje worden. Een overdosis kan ook wazig zien, haaruitval, hoofdpijn en leverschade veroorzaken.

Vitamine D: Een overdosis van de vitamine van de zon kan leiden tot calciumophoping, wat de spierfunctie verstoort.

Zoals je ziet, heeft het gebruik van vitamines maar tot op zekere hoogte voordelen. Vergeet niet om altijd de aanbevolen dosis te houden om een ​​overdosis te voorkomen en bijgevolg bijkomende schade aan uw gezondheid.

Video Geneeskunde: Multivitaminen - Tips (Consumentenbond) (April 2024).