• April 28, 2024

Als je al een tijdje probeert af te vallen en je slaagt niet, geef jezelf dan niet de schuld, zonder te weten dat je je kunt binden fouten die je dik maken.

Een studie door het American Journal of Clinical Nutrition stelt dat veel vrouwen geen kilo's kunnen verliezen omdat ze niet weten dat bepaalde voedingsmiddelen die ze eten of gewoonten die ze uitvoeren, werken tegen hun doel.

Maar zo hoeft het niet meer te zijn, want hier delen we deze fouten waardoor je aankomt en nu kunt u ze vermijden.

1. Drink elk weekend

Het is nutteloos om gedurende de week voor jezelf te zorgen als je elk weekend meer dan twee glazen alcohol drinkt.

2. Lees je de labels?

Je zou het moeten doen. Een studie onthult dat vrouwen ze lezen, ze hebben 3 kilo minder dan degenen die dat niet doen.