Voordelen van vitamines

• April 20, 2024

Om onze geest en lichaam goed te laten functioneren, is het noodzakelijk dat we vitamines consumeren, omdat deze de vorming van bloed, huid en haar bevorderen en de botten helpen versterken.

Verschillende onderzoeken verduidelijken dat sommige vitamines hartziekten, artritis, cataract en zelfs sommige vormen van kanker kunnen voorkomen.

De meeste vitamines worden verkregen uit voedsel of supplementen, omdat het lichaam ze alleen niet produceert.

Vitamine-tekort

Vitamine-deficiëntie is heel gebruikelijk, vooral bij oudere volwassenen, zwangere of zogende vrouwen, mensen met een dieet of mensen die met veel stress leven.

Daarnaast zijn er bepaalde producten die de vitamines van ons lichaam verminderen, zoals koffie drinken, roken, alcohol gebruiken of veelvuldig gebruik maken van anticonceptiepillen.

Geef aan of u vitaminen mist

Sommige signalen over het ontbreken hiervan zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid en angst. Met het verstrijken van de tijd verzwakt het immuunsysteem, dus het is gebruikelijk dat mensen vatbaarder zijn voor het oplopen van ziekten.

Om dit tegen te gaan, raden gezondheidsdeskundigen aan om een ​​dieet te eten dat rijk is aan fruit, groenten en peulvruchten. Evenals het gebruik van multivitamine-supplementen, zolang ze onder medisch voorschrift zijn. Do not self-medicate.

Video Geneeskunde: ERVAAR DE VOORDELEN VAN VITAMINE D (April 2024).