5 wetenschappelijke redenen waarom je meer eet

• Mei 20, 2024

Honger is een essentiële fysiologische behoefte aan het organisme. Door de inname van voedsel verwerft het lichaam vitamines, eiwitten en mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid; dit wordt echter soms een verlangen dat je ertoe aanzet om te veel te eten.

Dit kan een verhoging van uw lichaamsmassa veroorzaken, naast het verhogen van de kansen om aan een chronische degeneratieve ziekte te lijden; Maar hoe ontwikkelt zich het verlangen om te veel te eten? GetQoralHealth geeft je zeven wetenschappelijke redenen die het je uitleggen:

1. Het is geruststellend. Een studie opgesteld door de Universiteit van Leuven en gepubliceerd door de pagina Health.com, Geeft aan dat het consumeren van vet voedsel de activiteit vermindert in delen van de hersenen die verband houden met gevoelens van angst. Om deze reden proberen mensen overmatig suikers en vet te eten.

2. Als groep eet je beter en meer. Volgens een onderzoek door de Georgia State University in Atlanta Hij heeft geconstateerd dat wanneer mensen met anderen eten, ze 44% meer consumeren dan wanneer ze alleen zijn.

Ook neemt de grootte van het voedsel toe, afhankelijk van het aantal aanwezigen, waarvan er twee 47% groter zijn en met drie, 58%.

3. Dopamine is de boosdoener. In het brein zijn er verschillende circuits van plezier die met voedsel te maken hebben, maar een van de belangrijkste is het beloningssysteem van dopamine, dat van vitaal belang is omdat het de wens om te eten veroorzaakt.

Zozeer zelfs dat wanneer de actie op een dier wordt geblokkeerd, het stopt met eten en sterft als gevolg van de honger.

4. Stress Wetenschappers van de Hotchkiss Brain Institute (HBI), Universiteit van Calgary (Canada) , erop wijzen dat stress eetlust mechanismen activeert.

Gepubliceerd in het tijdschrift neuron , de studie ontdekte dat deze toestand de zenuwcellen van het gebied van de hersenen beïnvloedt dat bekend staat als de hypothalamus; structuur die een belangrijke rol speelt in eetlust en metabolisme.

5. gebrek aan slaap. Onderzoek bekendgemaakt door de Academie van Wetenschappen van de Verenigde Staten (PNAS, voor de afkorting in het Engels) , suggereert dat langdurig wakker blijven meer energie vereist en dat er dus meer voedsel wordt geconsumeerd.

Overmatig eten genereert obesitas en overgewicht, dus probeer altijd een uitgebalanceerd dieet te volgen.

Video Geneeskunde: Zo eet jij nooit meer te veel (of te weinig) ! Portiegrootte - Psycholoog Najla (Mei 2024).