• Mei 2, 2024

Volgens de Yogi Bhajan je hebt het recht om te zijn en je bent wat je eet; Soms kan ons spijsverteringsstelsel echter problemen veroorzaken, dus volg de tips om de spijsvertering te verbeteren.

In de kindertijd hebben we de mogelijkheid om elk soort voedsel te eten, van snoepjes, irriterende stoffen, suikerspin, zoet brood en chocolaatjes.

Maar na verloop van tijd vermindert ons spijsverteringsvermogen, we hebben twee opties voor een goede gezondheid: neem anti-zuren of pillen om de spijsvertering te verbeteren of om veranderingen in ons dieet aan te brengen.

Daarom zullen we, met de volgende tips om de spijsvertering te verbeteren, een "gezond spijsverteringsvuur" behouden (zoals bekend in de Ayurvedische geneeskunde), wat positief zal worden weerspiegeld in onze algemene gezondheidstoestand.

1. Kies warm en pittig eten.
2. Eet rauwe groenten zoals rucola en radijs.
3. Vermijd zuivelproducten, cajeta en gesmolten kazen.
4. Verminder de consumptie van ijs en consumeer hete thee zoals gember of kaneel.
5. Sta vroeg op en oefen met een aërobe activiteit.
6. Oefen een goede ademhaling.

Ayurveda en vertering

In de Ayurvedische geneeskunde is spijsverteringsvuur bekend onder de term Agni, wat in het Sanskriet 'de kracht die transformeert' betekent.

Het goed functioneren van ons spijsverteringssysteem (agni) is de sleutel tot een goede gezondheid, omdat het ons helpt voedingsstoffen te assimileren, afval en toxines te elimineren.

Wanneer ons spijsverteringsvuur in evenwicht is, hebben we vitaliteit, maar als we zwak zijn, laat het toxines (ama) achter die interfereren met de stroom van bloed, lymfe en energie door het hele lichaam, wat overgewicht en ziekten genereert.

Zoals uitgelegd David Frawley , we moeten het vuur van genezing creëren om gezond te zijn en een positieve gezondheid en vitaliteit in het leven te behouden. De Agni is de basis van onze gezondheid. En jij, hoe bescherm je je spijsvertering?

Video Geneeskunde: Ayurveda | Buikpijn en voedselvertering - Dhr Mehta (GAMS) AGN, EISRA, PDI (Mei 2024).